xtravaganza

Zhara

Äldre 21 Oct 20:58
946 svar

Återställ Anmäl

xtravaganza

Hej alla
var på inskriving idag, det känns spännande! Ska börja på måndag med helfart, tar tacksamt emot tips av alla de slag!
Väger idag 112kg till 180cm vill ner till 80kg. Hoppas kunna gå på helfart i 10v men det får ge sig antar jag
Zhara

Äldre 21 Oct 21:17
#550

Återställ Anmäl

mozilla skrev 2009-10-21 21:05:27 följande:
Välkommen Zhara!Jag är inne på min 10:e vecka...gumman grön har ännu fler veckor bakom sig, så det ska du alldeles säkert fixa. Var bara noga med att lyssna på din kropp o ta det nätt med träningen i början och glöm inte dricka ditt vatten
Tackar, dom pratade om några frön... och olja, är det viktigt?
Zhara

Äldre 21 Oct 21:44
#553

Återställ Anmäl

mozilla skrev 2009-10-21 21:34:48 följande:
Oljan o fröerna är för att hålla magen igång...den sköter sig inte som när man äter mat. Försök undvik att blir förstoppad så ta rekommenderad mängd olja varje dag. Jag tar den i den varma soppan medans min sambo drack den rakt upp o ner *urk* Fröerna ska du ta om oljan inte hjälper.Ett annat tips från mig är att dela upp dina påsar på fler mål. Beroende på hur långa dagar du har så dela till 5 eller 6 mål. Det är så man kommer att äta sen på halvfarten och är man redan inne i rutinen att äta var 3-4 timme så blir det lättare + att kroppen aldrig hinner bli hungrig. Jag har delat mina så jag har haft (och har) fem måltider/dag = två kalla påsar blir fyra måltider o den varma påsen har jag ätit tillsammans med barnen när dom ätit middag.
Ok bra tips där med påsarna!
Muminlina skrev 2009-10-21 21:25:21 följande:
Hej Zhara, välkommen hit. Du och jag är lika långa och på väg till samma målvikt Jag har nu gått ner 13 kg på 3 veckor, har 28 kg kvar... Men än sålänge känns det lätt, och roligt. Vet inte om jag har så mycket tips, mer än acceptera att du kan känna dig väldigt matt och trött, jag har gjort det iaf. Drick mycket, det hjälper. Lycka till!
Va kul attt vi ar samma mål. Grym du är som gått ner så mycket, motinerar du mycket?
Zhara

Äldre 22 Oct 10:11
#564

Återställ Anmäl

gumman grön skrev 2009-10-22 06:42:24 följande:

Oj vad olika rekommendationerna är, vi har oxå fått reda på att man ska äta omega 3 kapslar för magens skull, jag har aldrig haft några problem men ska ändå äta 2 om dagen.Och det där med olivoljan har vi fått höra att man kan ta om man inte känner sig riktigt mätt på sopporna, då kan du ta lite extra olivolja, undra om de där coacherna gått samma kurs Välkommen Zhara, kul att du ska börja på helfart, det kommer gå galant bara du orkar stå ut första veckan, sen så får du en enorm energi och blir pigg.Själv har jag gått på helfart i 13 veckor, sedan 1 v upptrappning och 2 v halvfart. Innan jag återigen gick över på helfarten som jag håller på med nu. Har klarat 2 1/2vecka och ska hålla på i 4 hade jag tänkt I kväll ska jag väga mig för första gången sen jag började med helfart igen, nervöst då våran våg visar väldigt konstigt. Ska jag gå efter den har jag knappt gått ner något och ibland upp, så jag hoppas det är den det är fel på.
Ja jag har förstått att första veckan är tuff men jag har bra stöd på jobbet och hemma så jag hoppas att det ska lösa sig och att jag kan tänka på målet och VARFÖR jag gör detta!
Får jag fråga hur mycket du har gått ner? Ett drömscenario för mig är 35kg totalt men är nöjd om jag klarar 25
Zhara

Äldre 22 Oct 10:33
#566

Återställ Anmäl

gumman grön skrev 2009-10-22 10:20:53 följande:

Sist jag vägde mig hade jag gått ner 26,6 kg, men tror det är ca 4 veckor sen, så det ska bli spännande att se vad vågen visar idag.Självklart klarar du av 35 kg, bara viljan finns!Hade själv ett mål på 40-45kg när jag började, men har ändrat det till-40kg. Där tänker jag leva ett tag, och känner jag att jag vill ta de sista kilona med så gör jag det senare.
Vad duktig du är!
Jag har som delmål att kunna köpa ett plagg i stl 42 på en VANLIG affär typ MQ inte XLNT eller Generous alltså men jag vet inte vad man väger då så det blir spännande! Men vågmässigt och BMI mässigt ska jag ner 35kg... det känns mycket men hoppas att med rätt vilja och coaching kan det gå. Är lite rädd för hur det ska bli sedan men det får man nog hjälp med under tiden
Zhara

Äldre 22 Oct 12:49
#571

Återställ Anmäl

mozilla skrev 2009-10-22 10:45:18 följande:
Zarah:Jag har också som mål att kunna handla kläder i stl.M eller 42/44 ...väger idag 75kg (har 10kg till mål) och kan ha kläder i stl.44 ... känns sååå gott
det är så konstigt med kläder... jag väger idag 112 och har 48/50 på kläder så jag vet inte vad jag "behöver" gå ner för att komma i en 42:a men jag har flera delmål på vägen! bla en klänning i garderoben i stl 46/48 som jag vil kunna ha på min födelsedag (5decemer) kanske inte orimligt?
Zhara

Äldre 22 Oct 13:19
#573

Återställ Anmäl

misslindis skrev 2009-10-22 13:09:13 följande:
Gissar att du kommer fixa det galant...kanske klänningen är för stor oxå
mmmm ja man kan ju hoppas! kom på en sak till! att kunna ha bälte på sig utan att det åker in i bilringarna när man sitter ner, DET längtar jag till
Zhara

Äldre 23 Oct 09:28
#583

Återställ Anmäl

gumman grön skrev 2009-10-22 20:41:05 följande:

Wiii nu är det -30,8 kg sammanlagt och bara ca 10 kg kvar.Det känns SÅ SKÖNT :D
Vad duktig du är! Så himla kul att höra att det går Kämpa på bara!
Zhara

Äldre 25 Oct 19:36
#612

Återställ Anmäl

Imorgon börjar det!
Är superladdad och vill verkligen detta, har bra stöd både på jobbet o hemma så hoppas att kunna lyckas! Vi hörs imorgon
Zhara

Äldre 26 Oct 10:13
#618

Återställ Anmäl

Så då var man igång!
Har druckit cappucino till frukost och den var väl sådär, fullt drickbar. Fick tips att blanda den med varmt kaffe, nån som provat?
Har tagit med mig en uppsättning soppor hit till jobbet så jag har. Ska på första samtalet idag antar att det är någon form av inskrivningssamtal?

«
‹
Sida 1 av 4
1
2
3
4
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden xtravaganza

xtravaganza

INNEHÅLL