extreemt billiga maträtter

Bra tråd!

Det mesta är redan nämnt, men jag tror inte jag sett groddar. Det mesta går att grodda, gott, nyttigt och billigt.

Baka själv kanske någon redan sagt. Givetvis med egen surdeg så det blir godare och billigare.

Wokade grönssaker och rotfrukter (och egna groddar).

Naturligtvis köper man mat efter säsong, gäller speciellt frukt, grönsaker och rotfrukter.

När jag kollat torgpriser så är det inte så billigt (men lokalt och bra på andra sätt). Men man kanske kan pruta som du säger.

Och jo, en favorit, kanske inte så mycket näring, men ändå:

Koka spaghetti
När pastan ligger i durkslaget, häll i olivolja i kastrullen och fräs hackad vitlök - massor!
Rör sedan i pastan. Salta och ha i nymald svartpeppar
Ha eventuellt i färsk (egenodlad såklart!) basilika

Jättesvårt eftersom ingen lägger ut några recept på webben.

Fan, jag borde tipsa om en överlevnadsutbildning med Survival Kilta. Jag gick ner massor, inga kostnader för mat, bra motion osv.

Korv med bröd platsar inte här. Kolla vad du får betala för brödet per kilo.
Och korven innehåller ca 50% kött, för 39:-/kg. Inte så billigt.

Man ska ju bli mätt, vilket fungerar med många av de övriga förslagen här.

Det är mest korvbrödet jag hänger upp mig på, för det brukar _inte_ vara billigt.

Jepp, typ trettio kronor kilot, jämfört med bråkdelen: receptfavoriter.se/recept/viewrecipe/hembakat-korvbr%F6d

Jag länkade faktiskt till ett korvbrödsrecept i inlägg #107. Tyvärr fungerar länkarna här sisådär ibland. Men, man kan ju googla.

Och använder man surdeg slipper man kostnaden för jäst, samtidigt som man får ett godare och hållbarare korvbröd

En del rekommenderar fisk, någos som jag tycker är ganska dyrt, tyvärr.

Någon som har koll på om man kan köpa billig fisk på torget?
En fördel med att köpa hel fisk är att man kan göra helt underbar soppa på benen.