LCHF

Jag hoppar in här jag med har kört LCHF men slutade för över 1 månad sedan. Inte för att det inte var bra utan för att jag är som jag är och älskar sött .Men nu tar jag tag i det igen och dom sista kilona ska nu BORT!!!Men jäklar var svårt det är med alla lusse bullar, pepparkakor, glögg och allt som finns nu.Men kreativ som man är när man är beroende av ngt så hittar man lösningar på det mesta. Det har resulterat i att jag gjort glögg på funlight cassis, kokat med glöggkryddor.Ja vet aspartam är inte det bästa men inga kolhydrater ivfl och lite juligt ändå .

Jo det hade varit en idé om jag hade druckit alkohol. Men det kanske finns bra alkoholfria viner som inte har så mkt kolhydrater. Det får jag kolla upp.

www.lchfmat.com/snabba-kycklinggratangen/  Den här måste jag bara göra någon gång. Hur gott låter inte det då!!? För mycket smaskens för att inte dela med sig

Jag ska och storhandla o när jag nu har skrivit min lista så känns det så lite...vad handlar ni andra för något som ni inte kan va utan hemma? På min lista i dag står det Kött Kyckling ägg grädde CF Vitkål squash brysselkål broccoli sparris sesamfrön sallad gurka Jag har ost och smör hemma. Jag brukar oxå ha TY men har bestämt mig att dra ner lite på mjölkprodukterna.

Hur stor skada tror ni en halv flaska vitt gör? Jag har låtit bli alkohol i alla former sen jag börja med lchf förutom på juldagen då jag drack några fruktiga drinkar och sen var vikten uppe med två kilo nästan direkt (hade väl lite med julmaten att göra också) och vikten gick inte ner helt förs på två veckor kanske. Nu ska min kära syster komma hem till hemstaden och det vore trevligt att få dela en flaska vitt bara. Hur mkt kolisar är det i det, ngn som vet?

Tack! Då är det helt okej med några glas med syrran då :)

mmm är nog mejeriprodukterna som jag får dra ner på då.. men gått bra förut då jag gick ner mina första 18kg.. under mina "uppehåll" hr jag ätit som vanligt, alltså ganska mycket kolhydrater men ändå legat still i vikt.. men uppehållen har varit på många många månader o jag känner att kroppen ställt om sig till lchf igen, bla märker jag det på min mage o att jag känner mig bättre.var kanske dumt att göra uppehåll, men blir ju lätt så nmär man fuskar lite för mycket o sen trillar man dit, men vet gott o väl att jag mår mycket mycket bättre ¨på kolhydratfattig mat, o jag tror fortf att det är det bästa för folk o äta, men ändå så fuskas det hehe ska testa o se om mindra mjölkprodukter hjälper, men tycket det är lite svårt o få i sig fett då.. tänkte p creme fraiche, grädde osv..

En sak fattar inte jag, kanske någon annan kan förklara? En del klarar ju inte av att gå ned om de äter mjölkprodukter. Då ska man ju sluta med det minst feta först och prova sig fram. Till slut återstår ju bara grädde och jag har märkt att jag inte går ned alls lika mycket om jag äter gräddsåser som om jag äter enbart smör till maten. Men vad är smör om inte hårdvispade grädde? Iofs merk än fördubblas ju fetthalten när man gör smör av grädde men det är ju mjölkproteinet man inte klara av. Flyger det bort när man gör smör av grädden?

Idag har jag börjat köra med LCHF och jag känner mig som ett stort frågetecken.Slängde i mig en tallrik fil imorse när jag kom hem från jobbet.Siktar in mig på stekt ägg till lunch.Funderar på hur ni lägger upp måltiderna...kan man äta tonfisk, keso och ärter som ett mål? Är rädd att jag kommer att få i mig alldeles för lite fett. Vad händer då? Ställer kroppen in sig på svält eller?

Kan man dricka cola light och fun light? Jag brukar göra det, hur gör ni andra? kan det vara dåligt för viktnedgången? Jag har bara hållit på med lchf en vecka nu efter omstart, har gått ner 2kg.