LCHF

tack, så skönt när någon räknat ut hur mpnga kolisar de blir med :D
Då ska jag göra de till kvällen :)

någon som kan tipsa om ett okej sötningsmedel?

då låter de ju som sukrin vore nått, tror dom säljer de i affären här.. DOm andra sötningsmedlena ja kollade i innehöll ju massa kolhydrater?

jag struntar i sötningsmedel o gör chockladbollarna utan iaf :) Nu står en stek i ugnen, mums med gräddsås

det står inte hur många kolhydrater de är i mina kokosflingor.. har två olika märken o vet inte hur ja ska ta reda på vilka som är bäst,, dom ena är Dr.Oetker och dom andra heter ATCO tror jag..

jasså finns det me ds¨mycket i? Vet att när ja bakade nått enligt lchf sist så va de 6 kh/100g.. mewn eftersom de inte står nu kan ja ju inte kontrollera=/

vil jag gärna ha

har precis gjort mer lembasbröd,, ååååååååhh vad gott, bir svårt att inte äta för mycket. Har ätit med rökt skinka och gräddost.

Hade i 2 ägg, en klick majonäs och ca 1dl vitlöksost och 1dl gräddost. Fibrex och kruska-kli hälften hälften ungifär och sen en gnutta linfrön och salt. Gjorde 5 bröd av de, sambon åt ett sort, min dotter ett halv o ja har snart ätit upp resten ;)

tack, kommer helt klart att testa det :)

man ska ju när man vill gå ner i vikt inte äta livsmeldel med mer än 5% kolhydrater. Är de någon som vet på ett ungifär vad som gäller när man nått sin målvitk och bara vill hålla vikten?

Min kropp pendlar nu lite. Gick ner efter mer fett i maten till 56,6kg. Men idag stod vågen på 57,4. Inte så motiverande. Hade ju gärna sätt att vågen tillslut stod på 55kg det var mitt mål. Men nått kilo gör väl inget antar ja om de stannar upp nu.

jag har käkat lchf över en månad nu och det har gått kanon, suget försvann efter några dagar.. men nu helt plötsligt efter ca 5 veckor så går jag och är sugen jämt och ständigt, inte alltid på sött utan på att äta.

Vet inte, men har mensvärk. Har dock blött från och till under sista två månaderna då ja börjar med nytt minipiller. Ska låta bli att väga mig nån veckan och sen se vad som händer..

Jag är eg inte beroende av att öka på kolhydraterna även om ja nått min målvikt, ja skulle därimot önska mig 1 dag i veckan, på helgen där jag kan äta mer fritt och lite som jag vill. Som de känns nu kommer jag aldrig börja äta pasta,ris och bröd igen. Jag vill dock kunna äta lite potatis ibland, någon gång på helgen kunna unna mig en chockladbit osv. jag ska nig försöka gå ner 1-2 kg till eftersom man som sagt säkert kommer gå upp de när man börjar äta lite mer kolisar igen. Sen kommer jag nog fortsätta välja bort mycket kolhydrater men unna mig lite mer någongång ibland.

jag har bregott:)