Cambridgetråden nr 19 - Beach '10 Here we come!

Välkommen till Cambridgetråden, nr 19 den här gången! INNAN DU FRÅGAR NÅT OM CK I TRÅDEN - VAR SNÄLL OCH KOLLA IGENOM TS, HÄR FINNS SVAR PÅ DE FLESTA VANLIGA FRÅGOR SOM RÖR CK! 
 

Så har 19:e upplagan av CK-tråden kläckts! Här pratar vi om både det ena (CK) och det andra (allt annat). En del av oss har funnits med länge och är numera smala och snygga, en del har blivit smala - fått ett litet återfall i kaloriträsket - och är tillbaka i kampen, en del av oss är smalare och snygga och andra är än så länge bara snygga , men vi kämpar alla med vikten på ett eller annat sätt.

För allmän info om CK, se nedanstående länkar:

www.viktklubben.nu
www.cambridgekuren.se

Svaren på de vanligaste frågorna hittar du här:

www.viktklubben.nu/viktklubben/faq.shtml

Helt kort kan man säga att CK är en VeryLowCalorieDiet där man dricker 3 påsar om dagen + minst 3 liter vätska, och äter ingenting annat. Inte , och inte ett endaste litet gelé-! Däremot lightläsk, te och  i måttliga mängder funkar oftast. Man går då in i ketos, kroppens fettförbränningsfas, där man oftast tappar hungerkänslorna och känner sig pigg.

Vad är ketos?
Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.
Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca 3 dygn. Ketosfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater.

Ketosen kan mätas med stickor som man köper på Apoteket. Stickorna heter ketodiastix eller ketodiabur och kostar runt hundralappen.

CK kan beställas på nätet, eller köpas hos konsulent för ca 440:-/vecka. Se länkar ovan. Man går ner olika mycket, beroende på hur mycket man har att gå ner, men 1,5-4 kg/v är det vanliga. Fördelen med CK framför andra pulver är ffa att det är väldigt mycket godare, det är alla i tråden överens om.

På standardkommentaren från oinvigda "Pulver funkar inte, du kommer att gå upp allt igen + lite till" svarar vi följande: "Det är vad man gör efter kuren som är avgörande för vikten. Återgår man till de gamla vanorna så går man självklart upp, skaffar man sig nya sunda vanor, och äter vettigt, i lagom mängd, så håller man sin nya vikt - det är inget magiskt med pulvret i sig"

Oavsett hur lätta vissa dagar med CK är, ni vet de där dagarna när det känns som om man skulle kunna leva på CK i evighet, så kommer också svackorna. Dagar då mat- är stark och ibland vinner - eller dagar då man undrar om man har -ar på loftet som håller på med CK - då är tråden extra bra att luta sig mot!

Välkomna!
........och kom ihåg: CK-tråden - you can check out, but you can never leave!!