BHJE

Äldre 4 Mar 08:44

1905 svar

xtravaganza

Marran79 skrev 2010-03-03 21:39:31 följande:

Hej på er alla! Vad duktiga ni är som lyckas gå ner så mycket, bra jobbat! Jag har själv väldigt mycket att gå ner, helst 25-30 kg men åtminstone 20 kg. Nu är det bestämt att vi ska gifta oss i höst och jag skulle åtminstone vilja gå ner 10-15 kg innan dess. Jag har bara hört bra om xtravaganza, förutom priset! Vad kostar det egentligen och hur funkar det. Vore väldigt glad om nån kunde förklara för en nybörjare som jag.

Vad det kostar beror på var i landet man bor så du kan ju alltid ta kontakt med ett viktcenter nära dig o boka in för en rådgivningsträff. Den brukar inte kosta något.
Hos mig (bor i Helsingborg) kostar det 790kr i månaden, eller det är vad jag betalar. Man höjde alla priser vid årsskiftet så exakta kronan idag vet jag inte.

När jag gick på soppor så betalde jag 610kr i veckan för maten förutom dessa 790kr i månaden för coaching, träning osv. Visst låter det som en horribel siffra för maten men det var inte i närhet av vad jag åt för innan om man räknar in all mat, alla chips, fikor osv.

Jag startade den 11/8 och gick på sopporna i 12 veckor o på den tiden tappade jag ca 20 kg. Idag har jag tappat knappt 30 kg - har tränat (och tränar) på gym 2-3 dagar i veckan och försöker sen komma ut på promenader de andra dagarna.

Är du nyfiken så ring viktcentrat och boka in en tid...rekommenderar varmt XV

Lycka till.

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 4 Mar 22:33

#33

Jag har det precis tvärtom...jag fortsätter att gå ner hur jag än gör visst. Ville stanna på 65kg för det passade mig men väger nu 63,5kg. Jag tycker ju att jag äter hur mycket som helst, ofta o lagom. Trodde jag lyckats då jag vägde mina 65kg ett tag men sen började vågen dala nått hekto här o nått hekto där...vilket jag inte brydde mig så mycket om utan tänkte mer att det går lite ner o sen lite upp. Men nu undrar jag om jag inte haft en platå där jag stått still för att nu minska igen. Även kroppsmåtten minskar. Har pratat med vår coach om det och blivit ombedd att äta mer, lägga mer mat på mina tallrikar..men jag blir ju bra o lagom mätt så som jag äter idag och har svårt att stoppa i mig mer mat bara för att det ska så vara; det är ju det beteendet som man fått lära sig att vänja sig av med. Det där lilla extra bara för att det var gott. Ska man dra ner på träningen? Tycker inte att jag tränar vidare mycket. En vecka kan se ut ungefär såhär:
Måndag: Crosstrainern 50-60min + 20min maskiner
Tisdag: 30-60min promenad beroende på väder
Onsdag: samma som måndag
Torsdag: samma som tisdag
Fredag: samma som måndag o onsdag
På helgen oftast riktigt slött, dvs inget alls

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 4 Mar 23:21

#35

Flippen skrev 2010-03-04 23:05:52 följande:

Vet inte om jag har så mycket råd att ge eftersom jag fortfarande kör på helfart, men måste ändå fråga: Unnar du dig något "extra" på t ex helgerna? T ex vin, snacks, fika, sötsaker och sådant som man lätt går upp i vikt av, eller kör du fortfarande väldigt disciplinerat med maten? Vad jag egentligen undrar är om du kommit så långt att du klarar av att äta begränsat av sådant "skräp" eller om du fortfarande undviker sötsaker och sådant för att inte falla tillbaka? Längtar nämligen själv väldigt mycket till den dagen jag klarar av att äta sötsaker utan att behöva "frossa" för att vara nöjd.

Oja, jag unnar mig...inte varje helg kanske men de helger jag är ledig mumsar jag lördagsgodis eller popcorn. För nån helg sen var jag ute med klasskompisar sen 9:an och den lördagen (o söndagsnatten) blev onyttigt blöt...haha. Igår tex var jag ute med syrran o lunchade och då blev det nachostallrik och till kaffet senare en morotskaka. Det enda jag inte vågat mig på att smaka är chips och det kommer jag aldrig mer att röra heller då jag åt en 2-4 påsar i veckan (otroligt men sant); det var min drog

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 5 Mar 13:39

#37

Flippen skrev 2010-03-05 12:34:15 följande:

Ååh, vad lyxigt det låter att kunna unna sig sådant gott lite då och då. Längtar tills jag också kommit så långt, både mentalt och viktmässigt.

Det var ju inte utan att man var lite smårädd för att trilla dit i frosseriet, att en liten munsbit skulle trigga igång det gamla sötsuget men det blev aldrig så utan ett par bitar och sen smakar det sig inte mer

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 9 Mar 17:43

#41

Flippen skrev 2010-03-09 16:58:32 följande:

Jo, jag kände bara så under en dag, sedan har det varit som vanligt igen. Ikväll är det dags för vägning igen, sedan har jag bara en vecka kvar på sopporna. Har nämligen bestämt mig för att köra på helfart i 10 veckor (för denna gång), för jag är rejält trött på det nu och behöver lite förändring för att hålla motivationen uppe. Känner jag för det kanske jag kör en runda till på sopporna sen.

Vad skönt att det lagt sig...om man har den där hungerskänslan kan det bero på att man inte fått i sig allt vatten under dagen, man rekommenderar ju 4-5 liter om dan *ler*

emsson skrev 2010-03-09 16:40:41 följande:

Flippen: har hungerkänslan lags sig ännu? Hoppas det! =) Allt var ju så lätt när de väl släppte och suget försvann! Jag började då på upptrappningen i går så nu har jag precis ätit ägg och keso (jobbat natt så nyss vaknat) ååå vilken fröjd det är! Men oj vad mätt man blir på så lite! Skönt, då vet man att magsäcken gått ihop sig! Mozilla: hur ska jag få det att gå ihop med 6 måltider då jag vakar av? Kommer kanske gå upp vid 12-tiden men då stupar jag ju i säng vid 9 på kvällen...så hur ska jag lyckas trycka i mig 6 måltider på 9 timmar?? Hur gjorde du?

Jag har aldrig ätit sex måltider, har hållt mig till fem. Det där sjätte målet är till för den som startar sin dag tidigt o kommer i säng sent. Jag har alltid kört på att äta något var 3-3,5 timme och mycket kolhydrater tidigt på mitt dygn och mest protein på sena dygnet. Det viktiga är att hålla hungern borta, blodsockret på en jämn nivå och det gör man med regelbundna måltider. När jag går av ett pass får jag inte i mig mitt 5:e mål alla gånger men det har inte påverkat något. Du får laborera dig fram

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 10 Mar 17:45

#46

Månefrost skrev 2010-03-10 16:26:43 följande:

Hej! Får man vara med här hos er? Jag går på xv i Helsingborg och har gått på helfart i 4 veckor + 4 dagars upptrappning. Fick ett sockeråterfall idag och skulle behöva den peppning som fl:s trådar brukar ge.

Välkommen till tråden, självklart får du vara med!
Jag går också i Helsingborg. Vem har du som coach? Vi hade Louise under våra 12 första veckor, nu på Lifetimeprogrammet har vi Anna som nyss fått bebis

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 11 Mar 15:31

#52

Månefrost skrev 2010-03-11 07:04:21 följande:

Tack för att jag får vara med här hos er Vi har den nya, Malena. Hon är helt kass och kan inte särskilt mycket om näringslära, rör ihop hur man ska räkna ut hur mycket man får äta på hel fart och kan sällan eller aldrig svara korrekt på våra frågor. Efter mitt socker/fett återfall igår börjar jag köra på helfart igen...då finns det inget alternativ.

Det vet jag inte vem det är. Tråkigt om det inte känns bra med coachen eftersom det är A o O för att man ska palla med sin resa. Man ska ju ha nytta av att gå på gruppmötena och då är det ju viktigt att man känner ett förtroende för just coachen. Hur menar du med "hur mycket man får äta på helfart"? På helfart är det tre påsar som man sen, om man vill, kan dela upp till fler måltider. Menar du kanske halvfarten? För det är ju viktigt att hon har koll på eftersom det gör sjukt mycket för den fortsatta resan sen att man redan nu pratar om halvfarten, får ett grepp om hur den funkar osv.

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 11 Mar 15:32

#53

Klunsen111 skrev 2010-03-11 13:03:52 följande:

Vi räknar ingenting på vårt Viktcenter. Det hade ju varit bra att lära sig, eller?? Jag ska på min andra Lifetime-träff i kväll samt köra ett träningspass. Har inte tränat sen i fredags för det har inte gått att få ihop. Ska nog väga mig med. Sist hade jag ju gått upp 0,6kg och är såå rädd för att ha hamnat i en bestående uppåtgående svacka eller vad jag ska kalla det. Får väl se...

Jag "klagade" ju på att jag fortsatte gå ner men nu i måndags hade jag gått upp 0,5 så jag hoppas att det är mitt pendlarmått; ett halvt kilo ner sen upp osv

Lycka till ikväll.

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 11 Mar 19:33

#57

Månefrost:
Vad är det för en butter apa?? Klart att man ska öka upp keson. Förstår att ni är missnöjda, jag menar..det är ju inte direkt gratis att vara medlem på XV heller och då vill man ju få svar på sina frågor, känna ett förtroende för sin coach osv. Finns det ingen möjlighet för dig att byta grupp? Vad jag förstod var det fler grupper som startade samtidigt denna gång.

www.viktresa.se

BHJE

Äldre 14 Mar 18:50

#61

emsson skrev 2010-03-14 18:37:54 följande:

Härligt Klunsen111 vad skönt! Jag ska ha dig i åtanke och hoppas att jag har lika fel som du denne vecka. Jag har ju börjat äta och gjort upptrappningsveckan nu och de känns ju som att man säkert går upp eftersom man äter nu men å andra sidan så borde man ju inte de eftersom man äter lite och rätt! Ja vi får se...nervös e ja då iaf! Min coach sa iaf att de är troligt att vågen visar 1kg upp pga av att jag samlar vätska då jag börjar äta igen...Hur gick de för er andra då ni började äta? Visade vågen upp eller ner??? Nyfiken!

Min våg dippa runt 2kg ner om jag inte minns helt fel. Jag tror att det spelar in hur många soppveckor man har i bagaget; i vår grupp gick de upp som "bara" ätit soppa någon enstaka vecka medans den dippade ner på oss som ätit 12 veckor eller mer.

www.viktresa.se

xtravaganza

INNEHÅLL