RLS- Restless Legs Syndrome

Hmmm! Lägger in länkarna på nytt för att se om de blir "klickbara".
www.restlesslegs. nu/explorer/startsida.html
www.rls.org/

Välkommen Smilie!

Ny test:
www.restlesslegs.nu

För er som unwww.familjeliv.se/Forum-2-8/m541341.html? drar vad "kriterierna för RLS är , så har jag kopierat ett utdrag från www.restlesslegs.nu

RLS-diagnos
Det finns idag inget diagnostiskt test för RLS. Man kan identifiera fyra minimikriterier:
? Behov av att röra en eller flera extremiteter, vanligen av typen parestesi/dysestesi.
? Symtomen uppstår eller förvärras enbart i vila. Aktivitet ger partiell och tillfällig lindring.
? Oförmåga att vara helt stilla med extremiteten när besvären uppstår.
? Symtomen förvärras kväll/natt.

Övriga kännetecken:
? Sömnstörning med insomningssvårigheter och/eller frekventa uppvaknanden.
? Ofrivilliga rörelser under sömn och/eller vakenhet, försvinner vid aktiv rörelse.
? Normalt neurologiskt status
? Kan debutera i alla åldrar, tonår vanligt.
? Familjär förekomst vanlig

Utredning
? Kriterier enligt ovan.
? Ev EMG visar normalfynd
? Polyneuropatiutredning ua
? Järnbrist utesluten
? Njursvikt utesluten

Crisse: Det kan ju vara RLS.
Just stillasittande aktiviteter kan vara jättejobbiga. En del får så svåra problem att det går ut över deras sociala liv. Att gå på bio till exempel, kan bli en mardröm, för att man inte kan sitta still.

Maddan: Det går inte att göra så mycket medans man är gravid, eller ammar! Men det går att medicinera bort med tex levodopa eller opoider.
Undersökningar har visat att järn och folsyra kan, minska symptomen. Annat man kan prova är vitamin B12.
Spela dataspel eller lös korsord, för att få tankarna på annat håll och att undvika få panik för att man måsta sova.

Du kan prova att:
Undvika kaffe och coca cola.
Undvika alkohol
Motionera.
Annat som RLS- are gör är att gå upp och gå eller stampa med benen om de inte kommer till ro. En del trampar motionscykel innan sänggående.
Många RLS- are är vakna till sent på natten pga problemen. Även om de är trötta.

Har ni också, som jag, svårt att sova om nätterna?

Bimsan: Vad bra att det har hjälpt för dig!
Tyvärr hjälper det inte alla. Men om man inte provat att äta bananer, eller kalium och magnesiumtillskott, så tycker jag man ska prova det.
Själv äter jag bananer varje natt, men det beror på att jag är hungrig. Bebisen tycker om bananer!

Ja, vi kanske ses här i kväll (läs; natt), när det börjar krypa som värst!