• Spana

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    Hej!

    Får jag fråga er som verkar ha stenkoll.. Vad är skillnaden på GI och LCHF

    Jag har uteslutit pasta, ris, potatis och bröd. Äter jag då GI eller LCHF? 

    Hoppas jag får sno tråden lite. Orkar inte googla ihjäl mig efter svar.

    Tack på förhand och ts, hoppas att det är ok att jag är här och rör runt.        

  • Spana
    Boost skrev 2012-05-17 15:09:55 följande:

    Är ju ganska stora skillnader mellan GI och LCHF.
    Vid GI tillåts kolhydrater i viss mängd medan LCHF vill utesluta dem så gott det går.
    Läs gärna denna artikel så kommer det klarna för dig;
     www.expressen.se/halsa/vad-ar-skillnaden-mell.../
    Men du är ju en pärla!

    Tusen tack för länken!  
  • Spana
    RebornEve skrev 2012-05-17 15:12:27 följande:
    Spana: gi utgår man från att äta livsmedel som har lågt glykemiskt index. Alltså livsmedel som höjer blodsockret långsamt.
    Lchf då undviker man kolhydrater.

    tusen tack! Vad snällt att svara på min fråga! :)

    Så om jag förstår det rätt så är Lchf ungefär som Gi:ns "rivstart".. Ungefär..  ?
  • Spana
    Boost skrev 2012-05-17 15:34:25 följande:

    Japp ungefär skulle jag säga. Dock är inte linser och bönor tillåtet.
    Men i stort sätt ja :)
    En mer begränsad GI skulle jag säga :)  

    Härligt då vet jag!!

    Men då kör jag nog en kombinerad gi/lchf :) Hoppas på lite viktnedgång ändå. Borde ju inte gå upp iaf kan jag tycka..

    Tack igen för hjälpen!!   
  • Spana
    Boost skrev 2012-05-17 15:41:39 följande:

    Se bara till att inte äta för mycket fett om du äter en del kolhydrater. Håll nere intaget av båda dem så kommer det säkert gå bra :)
    Lycka till! 

    hmm.. ska tänka på det. men vad sjutton ska man äta på lördagkvällen framför tv:n? 
  • Spana

    o herregud vad livet är trist ibland.. *tycker synd om mig själv* Mörk choklad då?

  • Spana
    Boost skrev 2012-05-17 15:56:11 följande:

    Haha, man vänjer sig fort och tillslut så smakar det faktiskt riktigt bra :)
    En ruta väldigt mörk choklad kan du ju unna dig en kväll i veckan ;) 

    ber till gudarna att du har rätt :)
  • Spana
    Boost skrev 2012-05-18 09:20:49 följande:
    Fakir - kött, fågel, fisk, ägg, smör
    Fakir UFO - under 5gram kolhydrater om dagen

    så det är allt man får äta under en period då?

    Hur länge får man göra det?  
  • Spana

    Hej! Fröken korkad här igen :)

    Två kokta ägg, räcker det som frukost? Vad kan man annars komplettera med? Vad äter ni?  

Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**