**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag har gått ner 650gram tills idag. Måste dock tillägga att dagen innan jag började så gjorde jag avsteg helt från lchf men lite chips, tropisk juice och hade socker i det turkiska teet vi drack. Föll ur ketos så jag är ju verkligen nöjd men min viktnedgång!

Jag har tänkt köra fakir en vecka i stöten. Det är väldigt enformig kost och det känns som en lagom tid att avstå från all god sallad och mejerier. Jag kommer upprepa fakir med jämna mellanrum, kanske varannan vecka? Bestämmer mig hur jag gör efter denna veckans slut!

Jag har stått stilla viktmässigt länge nu och hade svårt att köra periodiska fastan när sömnen här blivit en bristvara. Fakir passar mig bättre så vis och så vill jag få igång min viktnedgång igen.  

Jag har faktiskt funderat över att köra fakir just den veckan man har mens för det var ju då min kost balla ur helt. Hoppas på att slippa massa sug och att man har sån pass diciplin att man fixar det. Tror min också är påväg nu så vi får väl se!

Jag är inne på min fjärde dag men det är väl bara till att hänga på mig och de andra som kör här i tråden. Jag kör en vecka i taget som jag skrev tidigare. Känns som det blir lagom tid att hålla sig och sedan äter jag vanlig lchf. Fortsätter jag gå ner med vanlig kost så kommer jag inte köra fakir igen men står det stilla nästa vecka så kommer jag hoppa på det en vecka till.

Jag är likadan och tröttnar lätt när resultat uteblir.  

Det kan vara ganska bra att använda sig av något form av matdagbok så man har lite koll på hur mycket man får i sig, speciellt i början innanman får kläm på det hela!

Fakir dag 4

kcal: 1419,70
protein: 100,47 
kolhydrater: 2,80
fett: 112,95        

Lite väl mycket proteiner idag, får minska på det i morgon.

Om nu inte bryggkaffe innehåller några kh så skulle det bara vara 0,80khmen enligt min matdagbok så innehåller det 0,4kh/100g.    

Fakir is the shit för mig! Dag 5 och vågen visar idag -1,1kg sedan start, har egentligen gått ner detta på tre dagar eftersom det inte hände något de två första dagarna då jag fallit ur ketos. Me like!!!

1,1kg kvar till delmål och 4,1kg kvar till mitt huvudmål!

Det blir väl UFO eftersom jag aldrig landar på 0. Senaste dagarna har jag hamnat på under 3Kh!

Celsius borde väl vara okej under fakir? Jag häller imig kaffe för jag är så trött. Celsius innehåller ju inga kh som kaffet gör.

Heja heja! Fasiken va roligt!

Angående Celsius så har jag en med 0kh här hemma. Tänkte testa en sån istället för allt kaffe jag dricker!