**Den stora feta LCHF-tråden**

Här är receptet...

Annas kokospannkaka!
(Eller Pangkaka som jag sa när jag var liten)
2 ägg
1-2 msk kokosmjöl (inte mjölk)
lite grädde (om man vill)
2 msk smält kokosfett

 Lägg kokosfettet i stekpannan medan du rör ihop allt ordentligt. Häll i fettet i smeten och rör ihop lite till. Stek och njut! Blir ca 3 små kanongoda pannkakor.

KOkta ägg? makrillsburk? något lchf bröd med pålägg....fast det sunkar ju till sig som vilken macka som helst...babybell ostar?

Varför inte ägg

Länge sedan jag skrev här nu men har behållit tråden för alla bra recept och läser ibland. Jag har kört LCHF i cirka 3 år. Jag tycker att jag mår så mycket bättre av den maten och framförallt är jag så mycket piggare. Det har varit min räddning många omgångar med vabbande och vaknätter. I julas fuskade jag lite och åt bröd och godis och det märktes direkt på orken och magen som bubblade som en kolsyremaskin

Nu har min treåring blivit överviktig och ligger rätt mycket över sina kurvor. Det märkliga är att hon visserligen gillar mat och äter bra men dissar kakor, läsk och annat. Hon äter gärna min mat som tex när vi gör pannkakor hemma så gör jag också kesoplättar som hon föredrar. På dagis äter hon ju kolhydrater och hemma lagar jag tex kycklinggryta med grädde i och så kompletterar jag med ris/pasta eller potatis för dem som vill ha det. Nu funderar jag ju massor på hennes övervikt förstås och försöker rannsaka mig själv vad det kan bero på. Jag funderar nu på att hon kanske inte klarar min feta mat i kombination av kolhydraterna på dagis och det hon ibland väljer hemma. Är det någon som har erfarenhet av detta? Hur gör ni med era barn?

Vi blev skickade till dietist och hon rekommenderade...obegränsat med frukt och grönsaker, lättmjölk och lätta. När hon sa Lätta frågade jag om hon seriöst menar att jag ska ge mitt barn tillsatser och skit när jag kan ge skapligt rena produkter i form av Bregott...Man blir ju mörkrädd...  

Hannas: Ja dietister verkar vara i en klass för sig. Maken som ligger inne på sjukhus just nu hade snackat lite häromdagen med några av läkarna och de tyckte att LCHF var ett bra sätt att äta på...litar nog mer på dem...

Jag har uppfattat det som att barn kan tåla både och eftersom de växer och rör sig mer än oss vuxna. Hemma väljer barnen ibland bort kollisarna men jag serverar också helst potatis. 


 

Hon väger 24.55 till 100 cm. Hon är tre och ett halvt år och det började med att förskolan sa att de tyckte hon åt mycket mat och hade svårt att hänga med när de sprang och lekte och att klättra osv. Jag tog upp det med bvc och vi vägde henne diskret och lite på lek när storasyster var på kontroll. Fick en tid efter ett par månader med hopp om att det skulle plana ut men det fortsatte därav träffen med en dietist. 

Jag ser ju att hon är rund i överkant och det har blivit svårt med byxor osv. Men samtidigt kan det ju bli som du skriver att det planar ut när hon växer och jag vill inte bli hysterisk samtidigt som jag tycker att det vore synd om hon stack iväg för mycket... 

Ha ha känner igen detdär...

Vad mycket gott ni käkar härinne Själv kör jag på en smootie ikväll...min last  

Fick Klaras bästa LCHF recept i födelsedagspresent och den vill jag rekommendera. Många inspirerande och goda recept. Övriga familjen är också nöjd

Oj vad lite du äter...äter ni andra lika lite? 

Själv äter jag tex. Frukost: Omelett på tre ägg och grädde
                               Lunch: Något kött eller fisk med sås och ev något grönt
                               Middag: Liknande lunchen
                               Kan också bli lite på kvällen, någon ostbit eller smootie 

Vad är det? MBC?