**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag är också sugen på att testa Olgas magträning. Du får gärna berätta mer om nån vecka när du har kört det ett tag

Oj, två gånger om dagen! Jaja, vill man bli fin får man lida pin

Här blev det tacogratäng. Supergott!

Fia - har ingen länk men kolla kostdoktorns blogg där han har en länk där man kan läsa lite ur Anna hallens senaste kokbok. Där bland recepten finns våfflor har jag för mig

Jag nämner inte heller lchf på jobbet, säger att jag har dragit ner på kolhydrater för att jag mår bättre då. När man säger att man mår bättre blir det inte så mycket kommentarer. Jag har blivit av med min migrän sedan jag började med lchf och det brukar jag säga som anledning då är det ingen som kan säga att det jag äter inte är bra  
Jag åt inte tårta som serverades innan lchf heller eftersom jag inte gillar tårta men visst har jag fått kommentarer, men jag anser inte att någon annan har med det att göra. Socker är inte bra för någon, det är ju inte något "lchf-påhitt" och vill de proppa i sig socker är det deras val, jag väljer att låta bli  

Jordgubbe - jag vet att Anna hallen har skrivit på sin blogg för ett tag sedan om lchf efter gastric bypass.

Ostar, oliver, salami blir mysig plockmat på rummet

Har ätit alldeles för liberalt ett tag och känner att mitt sötsug är tillbaka och jag blir hungrigare. Inte fuskat med otillåtna livsmedel men har nog legat på närmare 50 gram kolhydfrater ett tag. Kör kalas i helgen, då jag faktiskt har planerat att fuska med en liten bit potatisgratäng,  sen går jag på ordentligt strikt lchf nästa vecka. Ser faktiskt fram emot det, gillar inte alls att vara hungrig och ha sötsug! Har gjort en bra matsedel och ska för första gången testa helt utan mjölkprodukter. Det blir mycket kryddsmör och majonässåser

Ta bara kaffe och strunta i det söta fikat. Så har jag ofta gjort innan lchf också eftersom jag inte gillar tårta så mycket. Frågar någon är det ju bara att säga att man inte är sugen eller att du har slutat äta socker eller liknande. 

Sitter själv här med superont i magen efter en fuskhelg så ja, magontet är nog från fusket. 

Men är det verkligen bra att blanda måltidsersättning och lchf? Varför kör du inte lchf helt? Måltidsersättningen ska göra att du hamnar i svältläge och lägger du då till lchf-mat hamnar du inte i svältläge och effekten förstörs. LCHF ska göra att du hamnar i ketos pga lågt kolhydratintag men måltidsersättningen innehåller troligen ganska mycket kolhydrater i form av socker och därför förstörs effekten av lchf.