**Den stora feta LCHF-tråden**

Om ni blir hungriga på kvällen vad äter ni då och hur sent är för sent. Jag äter alltid middag kl 17 och när kl är 21 så är jag väldigt hungrig. Är det okej att äta så sent? Det kan bli 2 stekta ägg, idag har jag gjort wraps och har tänkt ta en halv wrap med lite sallad ägg, räkor och majo. Är det okej att äta detta så sent?

Stjierna,
Angående äggmjölken som det finns recept på på samma sida som brödet. När man förvarar äggmjölken i kylen och ska använda en skvätt i sitt te/kaffe. Kan man då hälla i en liten skvätt direkt i sitt te eller måste man värma det en stund i micron först? Hur mycket äggmjölk brukar du ha i en kopp te/kaffe? Hur länge mättar det? Äter du frukost till oxå eller håller man sig mätt på enbart äggmjölkste/kaffe? 

Drack du bara te, kaffe och vatten under fastan??? MBT och kokosfett ska man inte inta under fastan eftersom det är kalorier.

Hej!

Jag började med lchf i mitten av oktober och tycker att jag mår bra. Vill gå ner ca 10 kg och har hittills tappat tre kg. Jag har förstått att olika människor är olika känsliga för kolhydrater och jag tror att jag tillhör den känsligare sorten. T ex har jag hört att man kan ta någon bit 70% choklad samt max två skivor finncrisp om dagen. Om jag gör det ett par dagar i rad så går jag lätt upp 1,5 kg.  Jätteroligt att ha hittat den här tråden och få ny inspiration!

 

Du ser, rena rama trolleriet när man skippar mejerier

Ja, det blir trist i längden. Men fyra veckor klarar jag lätt. Bara man gör veckomatsedel med lunch och middag, så går det mycket lättare.

Ja, om man åker utomlands brukar jag göra lite avsteg. Jag går upp 3 kilo på en vecka utomlands. Men det tar bara 1 vecka att bli av med det om man kör strikt när man kommer hem igen.