**Den stora feta LCHF-tråden**

Såg att jag skrivt fel,

"Mejerierna har använt stora kvantiteter av vad de har till att tillverka flytande produkter istället för smör som ger mer vinst för mejerierna. Samtidigt har folk på senare år börjat äta mer helfeta produkter som grädde, smör, fet yoghurt etc."

Coop ligger i princip vid Nova, på Mobiliområdet.
Googla Fjelierondellen.

Annars finns minmat.net. Gratis.

Om du mår bra, är pigg och energisk, går ner i vikt, känner dig nöjd så är det väl helt okej. 1400 kalorier är ju inte precis extremt lite (det beror ju på flera faktorer som längd, kön, aktivitet osv).

Jag räknade en gång ut kaloribehovet för en person med min längd och min målvikt och ett stillasittande arbete och ingen egentlig motion utöver vardagsmotionen. Det låg då på 1600 kalorier.

Men för min del handlar det om mående, inte om siffor i första hand. Men om du inte mår bra så gå till en läkare och be att få ta några prover. Det kan ju vara vettigt att kolla upp exempelvis hb och sköldkörtel värden(eftersom vissa sköldkörtelproblem ger oss svårt att gå ner i vikt och andra ger oss svårt att hålla vikten uppe) i alla fall. Även kolestorol skulle kanske vara intressant att titta på.

Har du mycket kvar att gå ner?

Tydligen handlar skillnaden om de fibrer vi kan smälta och inte. Alltså skriver vissa märken ut hela fiberinnehållet och då blir kollisarna högre. Men om man räknar det som upptas av kroppen blir det lägre, och det är detta som vissa märken anger (däribland Nutisal).

Macadamianötter pendlar också i kolhyderatinnehåll beroende på när på säsongen de växt.

Macadamianötter är utan tvekan nöten med lägst kolhyderatinnehåll och jättegod men man kan ju ändå lätt triggas och äta för mycket så man ska vara rätt försiktig.

Nej, tyvärr ingenting just nu. Har helt enkelt inte hittat något som jag gillar och som dessutom fungerar med min livssituation. Så det enda just nu är ren vardagsmotion.

Önskar så att jag kunde hitta något jag gillar och som fungerar för mig i alla avseenden men det är inte helt lätt.

Om jag minnst rätt så har du börjat med lchf ganska nyligen? Eller har jag fel för mig?
Och har man då gått ner med andra metoder innan så är det ju rätt vanligt att lchf i början inte blir någon mirakelkur då kroppen måste läka ut och börja förstå hur den ska fungera enligt nya förhållanden. Bland annat har ju Åse på 56 kilo bloggen skrivit mycket om detta men även Kostdoktorn. Det finns rätt mycket tänkvärt att läsa om just detta ämne.

Du kanske helt enkelt måste ha tålamod och låta kroppen ta den tid den behöver.

Jag förstår dig fullständigt tyvärr! Själv har jag inte heller fått den viktnedgång jag önskat på de fyra veckorna jag nu hållt på. Men å andra sidan tänker jag att det går lite neråt i taget och jag mår så mycket bättre. Men visst blir man lite besatt och önskar att det bara kunde rinna av en ; )

Men jag tror helt enkelt att det kommer för dig, kanske behöver kroppen just ställa om sig. Nu är du i alla fall snäll mot den under tiden.

Vill först beklaga sorgen till alla som mist anhöriga. Har själv varit igenom svåra processer tidigare i mitt liv och vet att mat då är det minst viktiga.

Men vad gäller barn och kost... Jag har själv en stor övervikt som jag vill få bort och jag vill sedan aldrig öveföra mitt märkliga förhållande till mat till mina barn.

Det jag tycker är svår idag är att jag inte får stöd hos BVC. Tanten där menar väl men sitter bland annat och rekomenderar att barnen ska få margarin i sin kost. Något jag aldrig skulle servera till någon. Hon kör helt enkelt den vanliga "mättat fett är farligt, kolhyderater är det människan ska leva på etc etc."

Men frågan är alltså, kan man ge helfet mjölk och smör och liknande till barn som ändå i viss mån äter kolhyderater i form av exempelvis havregröt eller någon macka eller liknande? Eller ska man dra ner på fettet om barnen äter kolhyderater? Hur fungerar det där egentligen?

För mig är i alla fall det absolut vikigaste att barnen äter så rent  och naturligt som möjligt och att barnen ska ha ett normalt förhållande till mat.