**Den stora feta LCHF-tråden**

Vad är du less på? är det maten så kan du ju inte ha hunnit prova dig fram riktigt ännu,, finns jättemycket alternativ om man tex inte vill äta ägg och bacon till frukost... eller är det humöret som är less för det är helt normalt att det blir så i en vecka eller så.. jag mår skitdåligt när jag ska sockeravgifta mig men håll ut så kommer du må såå mycket bättre sen..  prova att lägga till lite bär och grädde eller en bärsmoothie så blir inte övergången så tuff.. ge inte upp jag lovar bättring!!

Jag räknar ingenting och har gått ner massor.. och mår fantastiskt.. och dyarare blir det inte om man räknar med allt extra skit man köpte förr..  och så sparar man in på tex toapapper hehe och i längden är jag övertygad att man sparar in fler hälso pengar åxå tex på tandläkaren.. men jag vet att det inte är mycket att komma med just när man har dåligt med pengar och ska handla mat till sig och familjen.. men som sagt.. jag har levt på väldigt lite pengar dom sista månaderna och kunnat hålla en bra matsedel endå.. jag har fuskat lite men det har nog haft mer med julen att göra än pengarna..

om du gillar grönsaker i ugn etv, så kan jag tipsa om att ta en massa andra grönsaker, broccoli, blomkål, paprika, rödlök, och vitlök, massor med smör och tex timjan,, blir lika gott.. och det finns hur mycket som helst att testa och för att hålla med föregående talare så har jag ALDRIG ätit så gott ochg varierat som nu... men jag VET att första vecorna är jobbiga och allt kan kännas piss... det är sockerdjävulen som försöker lura dig ner i träsket.. ge  honnom inte chansen;o)  

Ett tips just till köttfärssås är att strimla vitkål fint och ha på salt och peppar och lite vinäger.. jag tycker att det är vansinnigt gott i alla fall till den köttfärssåsen jag gör men krossade tomater, vitlök, basilika, fläskfärs kryddor och lite grädde..

Jag tycker egenligen att det låter ganska bra, en normal lchf dag typ,, men om  du inte går ner på det så kanske du ska försöka byta ut frukostarna mot ägg, majo, bacon etc istället för ersättning för bröd.. det har jag märkt med mig själv att jag går ner mer på.. och då håller jag mig mätt längre åxå och äter inte mellanmål.. jag har åxå lite mjölk i kaffe men i te tycker jag att det är gott med grädde.  försök att tänka lite mer strikt.. kött fett ägg makrill i tomatsås typ ett par dagar och se om det händer något på vågen..  behöver inte vara så extremt bara strama till det lite,, det märks snabbt resultat upp och ner på den här kosten. lycka till

Jag hade gått och handlat ett paket skinka och ett paket sån där skivad ost.. riktigt bra nödlösning.. eller typ babybell ostar., det gör jag ofta när jag är i farten..
 ölkorv är åxå bra..  

Det finns fläsksvålar på coop som heter gammeldags fläsksvålar, dom är riktigt goda och inte bara en massa luft.. utan hårda krispiga med fett på. på netto har dom liknande tror dom heter Öffer..  där är i princip inga kolhydrater alls i. och jag brukar ta en påse som lördagsgodis..

skrev följande: (signaturer och tider i citat är dolda tills vidare) Det skulle vara kul om alla kunde skriva hur mycket ni gått ner på lchf och under hur lång tid. Antar att det redan finns i tråden men det känns lite väl magstarkt att kolla igenom alla 2273 sidorna :)

Började 6 mars 2011 på 100 kg

blev gravid i maj och fortsatte gå ner till 81, sen upp ca 3-4 kg och har hållt mig där och är nu i v 37 så det ska bli spännande att se resultatet efter förlossningen..

min man har gått ner ca 35 kg sedan i mars. vi är helt sålda och kommer antagligen och förhoppningsvis aldrig mer trilla dit på ett kolhydratliv.. inte nu när vi vet hur man ska leva..
      

ja jag håller med om skiftande kvalite. dom jag tycker är bäst är gammaldags som jag köpte på coop,, finns säkert på fler ställen.. dom är som sagt knapriga med fett kvar och inte bara en massa torr luft..  när jag var yngre kommer jag i håg att vi åkte till danark mycket och handlade och då köpte vi stora påsar i dom små slakteributikerna.. DET var grejer det:o)

Jag är lite förundrad över alla som tror att man måste räkna så in i bomben hela tiden.. Lär dig vad du får och inte får äta och ät ordentligt tills du blir mätt. Läs matrevolutionen och kostdoktorns blogg och Njut av din nya kost. Går du inte ner i vikt så justera men lite mindre mejerier eller lite mindre grönsaker om det är det man tror att man äter för mycket av. Det är lätt att man tröttnar om man räknar hela tiden, meningen är ju att detta ska bli ett sätt att leva och då måste man äta sig mätt på mat som man tycker om. Och det finns det goda förutsättningar för i den här kosten. Jag tänker som så att jag blev inte fet på en månad och jag behöver inte bli smal på en månad. Men jag vet att jag mår bra, äter gott och går ner i stadig takt med min nya livf

Livsstil!! Kramen

Det är väl så att flora görs av rapsolja, bregott är blandat av riktigt smör.

Man får dålig andedräkt när man är i ketos. Jag vet direkt när jag får goda nyheter på vågen för det märker jag i munnen;0) samma med mannen. Det är inget konstigt och det är nog mest i början eller när man har stått stilla ett tag och sen går in i ketos igen.. Gurgla med munsjölj och se det som något positivt :0)

Jag fattar inte riktigt det här.. för mig är LCHF en livsstil som har gjort det möjligt för mig att gå ner 25 kg på ett år, min man 37 kg på samma tid, utan träning och annan motion än vardags motion,, genom att äta bra mat och slippa vara hungrig . så jag blir förvånad när den här tråden numera handlar om fasta och warrior och massor med träning etc..  är det för att ni inte gått ner i vikt genom "vanlig LCHF" eller är det jag som är omodern?  jag menar ingen kritik alls utan bara undrar.

Tack för era svar, då fattar jag bättre. Jag har ca 15 kg kvar till normalvikt enligt BMI , kanske blir det till att ta till mer drastiska metoder där i slutet för att tighta till kroppen men jag är glad så länge det går bra med "vanlig" lchf,, för jag njuter av mitt liv som det är idag:0)

Jag åt en liberal lchf under min graviditet och upplevde massor med positiva skillnader från mina förra graviditeter. Gå gärna tillbaka och läs vad jag skrev då, har skrivit här och i gravid tråden för lchf.

Googla glassen, det står en massa info om dom olika sorterna.

På deras hemsida skulle det vara;0) vi har tyvärr inte den där jag bor.