**Den stora feta LCHF-tråden**

Precis. Men sett till innehållet per 100g så går det över gränsen för mig.
Och då väljer jag hellre Charlotte Perrellis protein som innehåller 4g per 100g.
Proteinpulvret tar jag för att få i mig protein, jag vill inte ha med några "smyg-kolisar" i och med att jag vill att det ska ersätta ett gäng skinkrullar eller annan proteinkälla.

Ja det är ju 5g/100g som jag håller mig till i stort.
Men som du skriver så finns det ju tillbehör/kryddor osv som ligger högre men då är det mängden som avgör. Har jag två klyftor vitlök i biffarna så är det ju inget att räkna på.
Inte heller om man har lite senap på korven eller tomatpuré i sin korv stroganoff. Däremot väljer jag alltid de produkter med lägst kolhydatinnehåller när jag köper exempelvis senap och tomatpuré. Det sitter i ryggraden numera att kolla sånt på allt jag köper.

Jag kan också använda dinkelmjöl ibland när jag bakar paj, som i receptet jag skrev här igår. Men det är bara om degen har svårt att hålla ihop, det är inget måste. Och det är samma där, det är så liten mängd på hela pajen och det är ännu mindre mängd per bit så jag har svårt att tro att det påverkar.

För bukplastik gäller ganska hårda krav, man ska ha stora problem med ptos (häng) som ger eksem och skaver för att det ska anses vara så gravt att landstinget ska finansiera operationen. Det är vad jag hört i alla fall. Har i och för sig också hört om en person som rev sig själv med rivjärn under hänget så att säga, för att påvisa att hon hade besvär och eksem och fick operationen betald....

Jag har själv gjort en bröstförminskning genom landstinget. Där är kraven (i Stockholms läns landsting) att du ska ha BMI under 25, du ska ha en viss volym och det ska samtidigt gå att ta bort en viss volym. Det bästa jag gjort i hela mitt liv!

Kan man nog säga...

Tror också att det kan vara mejerierna.
Det är lite pyssligt men tror du att du kan kostregistrera EXAKT allt du äter en dag eller två?
Dvs måtta hur mycket grädde du faktiskt har i kaffet? Hur många dl creme fraiche / yoghurt du använder i matlagningen? Hur mycket kolisar du får i dig från alla tillbehör, grönsaker mm?
Jag tror att det är enklaste sättet att dels se hur mycket du får i dig, dels ha som underlag om du vill göra förändringar. Ofta får man i sig mer än man tror.   

Blomkålsmos? Någon slags gratäng? Lättstekt färsk sparris? En rejäl sallad m avocado i?

Jag brukar äta ett par babybel, 1/2 avocado, rysk yoghurt/kesella m bär eller en proteindrink till mellis. Inte varje dag men särskilt de dagar jag tränat brukar det behövas.

Skriv inte i såna där trådar, de är bara ute efter att provocera och kan ändå inte ta till sig det man säger. Att vi alla faktiskt fungerar olika. Det är inte värt att ens visa sig där inne!

Brukar jag göra ett par ggr per månad, jätteskönt att ha veckans luncher klara!