**Den stora feta LCHF-tråden**

Nu har jag slutat experimentera m kolhydrater och magen mår bra igen. De 3 extrakilon försvann de med.
Slutsatsen jag drar är att jag mår dåligt av kolhydrater även om det är så lite som 30-40 g/dag. Runt 5-10 g mår jag bäst och står still i vikt. Trodde faktiskt inte det skulle göra så stor skillnad!!! Lite kul att jag vågade testa eftersom jag varit hyfsat strikt sedan augusti.
Otroligt skönt att känna sig mätt o nöjd igen och att magen är platt o lugn.
Dessutom får jag PMS och mensvärk från HELVETET när jag äter mer kolisar - it just aint worth it!

Fortfarande 3 kg kvar till målvikt men nu sitter kläderna ganska bra och jag kan med lätthet shoppa kläder - lite fööör lätt faktiskt

Sallad med ägg, räkor/skinka/tonfisk/etc. massor av ost?

Jag gjorde också mina som tekakor, rätt små sådana då jag gärna vill ta två, får jag äta två känns det lagom men en känns lite även om den är större. Tänk vad mkt som sitter i psyket. *s* Mina blev väldigt bra tycker jag.

En fundering kan vara att du ätit lite kolhydrater så du blir illamående för det. Kanske behöver du något mer i klohydratväg på morgonen/förmiddagen/till lunch?

Hur längesen var det du började? Jag mådde illa en kväll, riktigt illa så jag nästan behövde kräkas. Sen kom jag på att jag ätit typ 3 eller 4 kolhydrater på hela dagen. Illamåendet kan äen bero på lite fett. Man reagerar ju olika. Hade jag tagit grädde i kaffet på eftermiddagen istället för enbart cocosa hade jag garanterat inte mått illa. Du kanske bara behöver lite, det är inga jättemängder kolhydrater du behöver mer och jag hade bara en fundering men om det är rätt vet jag inte Jag reagerade med illamående på lite kolhydrater. Var det inte längesen du började kan det även vara omställningsbesvär och det kommer ge med sig.

Efter 3 veckor behöver inte din fettförbränning ha kommit igång ordentligt, och då när du äter för lite kolhydrater, så blir det ju som att kroppen inte får någon energi, vilket kan vara orsaken. Det är som sagt inte mycket kolhydrater som behövs, för du äter ju fett också. Men fettet tar lite längre tid att omvandlas till energi i kroppen, och då behövs dom där grammen kolhydrater under tiden så att säga...

grädde och ägg..