**Den stora feta LCHF-tråden**
Och god morgon på er! 
Inlägg från: katja74
|
-
-
skinkrulle, kokt ägg, keso och en babybrl blev frukort idag. Mina mini-omeletter var visst slut.
-
Hoppla, jag stavar som en kratta. Babybel och frukost menar jag ju...
-
Ingen orsak!Prinsessanz skrev 2011-03-05 09:53:08 följande:tack för tips!
-
Jag gör det inte i alla fall. Älskar mjölk, och använder mycket grädde i maten.nassu skrev 2011-03-05 10:03:51 följande:Ska kika in på matdagboken och se om jag förstår mej på det :) Tack för tipsen!
Men tjejer, kan ni faktiskt hålla er på 2dl mejerier/dag ? Känns så omöjligt...
-
De rostade mandlarna låter som något som man ska köpa hem. Ibland behövs det lite snacks.Grålle skrev 2011-03-05 10:05:14 följande:Köpte sukrin igår och bakade chokladbollar. Jösses vad gott! Köpte OLWs rostade mandlar som någon i tråden letat efter. Dom var så goda att jag nästan dog. Påminde lite om grillchips
.
-
Jag är också rätt ny på det här. Jag har ersatt pasta och potatis och slutat äta bröd, frukt och godis. äter mer grönt, broccoli, aubergine, osv. Jag mår jättebra, och har tappat drygt fem kilo på tre veckor! Mindre krångel med magen också. Jag räknar alltså inte kolhydrater än som vissa här gör, utan försöker kolla att det är max 5/100 på förpackningarna.MammatillS skrev 2011-03-05 09:56:21 följande:Hej!
Jag har funderat på att börja med LCHF men vet inte riktigt hur..
Hur började ni? Succesivt eller på en gång? Jag känner att jag inte riktigt har koll på heller vad som innehåller mycket kolhydrater. Ja förutom det uppenbara då!!
En annan grej jag funderar på är min dotter på 9 månader. Kan hon äta samma eller är det viktigt för henne med mer kolhydrater?
-
www.tasteline.com/Recept/Blandade_gronsaker_i_ugn
Det här är ett väldigt gott recept som tillbehör till kött/kyckling som jag har gjort flera gånger. -
Nu har jag bakat pones till frukosten imorgon. Får se vad jag tycker. Det var inte kesella i receptet, utan ägg, smör, pofiber och grädde.
-
Vad gott det ser ut!Linda1976 skrev 2011-03-05 18:17:20 följande:Ja.... Då kommer receptet en gång till för KAYAs skull dårå
Jag har haft i 1 ägg extra för att höja proteinhalten något... Även testat med kardemumma till semlor - funkar också. Jag brukar som sagt göra 8-9 bullar eftersom de är mäktiga. SOm frukost äter jag oftast 2, men som mellanmål eller social fika, räcker 1!
LCHF - Pones (godaste LCHF-brödet!) För 6 personer.Detta är ett recept på pones som jag själv har optimerat för att få det så likt "riktigt" bröd som möjligt. Smakar som scones i en LCHF-mun!
6 bröd = 2,6 g kolhydrater per bröd.
Källa: Egentagen bild
Uppladdad av: joolsbaddyIngredienser 3 dl pofiber
2 tsk fiberhusk
2 tsk bakpulver
Lite salt
250 g kesella
1 ägg
50 g smält smör
En skvätt grädde (ca ½-1 dl)
Gör så härSätt ugnen på 200 grader.
Smält 50 gram smör. Blanda ihop torrvarorna.
Fördela i Kesella. Blanda i ett ägg. Blanda i det smälta smöret och en skvätt grädde!
Låt stå och fiberhusken svälla i 10-15 minuter (annars kan du få magknip).
Knåda ihop 6 bullar och lägg dem på en bakplåtspappersklädd plåt.
Grädda i ca 15-20 minuter i mitten/nedre delen av ugnen.
