. Hjärnan är smart, den kan läsa trots att bokstäver hamnar där de inte ska (och detta klarar den helt utan onödiga kolhydrater 
)
yena: När var BIM?
millchan: Tycker du gör rätt i som skippar detoxen!
Fia: Lchf är ju en hormniellt styrd kost och visst kan det hända att mensen strular men jag tycker det är konstigt i ditt fall om du tagit pillren så länge. Eftersom det kom nu (och har väl inte hänt innan?) så kan du garanterat relatera det till kosten. P-piller rubbar ju menscykel där konstigjorda hormoner styr. Jag åt en sort p-piller i många år och fick sen mellanblödningar. När jag sökte för detta sa barnmorskan att kroppen kan bli "imun eller mättad" på den sorten och man kan behöva byta till en annan sort. Jag gjorde så och mensen blev som den skulle igen. Nu håller jag mig borta från hormoner efter en skräckupplevelse med Cerazette efter första barnet Jag kan säga så här: det är ett under att maken inte tog sitt pick och pack och drog.
Men det verkar vara mjölken i i mitt kaffe som spökar. Utan den hade jag legat på c:a 22 gram. Jag hade fått i mig 2025 kcal - men det ska ju vara oviktigt enligt LCHF. Äggmjölk i kaffet blir faktiskt himla gott! Jag brukar göra på 2 äggulor, 30 g smör och ev. 2 msk grädde.
Det låter urmysko, men om ni säger att det funkar så.... Vi gillar att gå på kafé i den här familjen och nu känns det som att jag inte ens kan ta en kaffe (eller kan man be om äggmjölk ) då vi gör det. Äta något går ju inte. Det får bli en mineralvatten.
Dagen innan hade jag dock kört 60 min på x-trainern. Samt en del core-övningar, som jag kände mig nöjd med. Jag hade haft ischias i tre veckor och sedan small det till ordentligt. Ortopeden och sjukgymnasten säger att jag inte ska träna om det gör ont. Dock gör det, i princip, aldrig ont när jag tränar, utan först, eventuellt, efteråt. Och jag älskar att träna! Så trist om jag ska behöva avstå pga den förbenade ryggen. Det var också litet pga ryggnederlaget som jag ville pröva LCHF. Alltså, det här med kokosfett... Jag fick magknip from hell, så det blir till att ha vanligt smör i äggmjölkslatten framöver.
I början tog jag vitan också men då hade jag ingen mixer så jag vispade ihop allt och av vitan blev det några klumpar som jag äcklades av så efter det tog jag bara gulan.
Det är en vanesak med äggmjölk. Jag gillade det inet i början heller men sen gick jag omkring och var sugen och längtade efter kaffe med äggmjölk Nu var det längesen, jag kör svart kaffe med kokosfett istället. Ett tag gav vi dottern äggmjölk istället för välling och då blev det slattar över som jag tog i kaffet. Helt perfekt. Nu kör hon välling istället och lat som jag är orkar jag inte göra äggmjölk 
Jag har fått så några gånger innan lunch och då har det ändå gått ca 1½ timme sen jag drack kaffet med kokosfett. Riktigt knip och sen raka vägen till toa! Jag är tacksam att jag varit hemma de gånger detta har hänt