**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag får i mig det mesta genom att ha kokosfett i allt kaffe jag dricker, det är några koppar varje dag. Sedan så fett kött som möjligt och smör ( som jag är enda mejeriet jag äter ) i matlagningen, tex hyvla smör över ugnsrostade grönsaker eller äta äggsmör till lunch osv. 

Ofta blir det inte så mycket fett just till middagen som förut, men jag balanserar upp det under dagen med kokosfettet.   

Eftersom lchf är en kosthållning hamnar fokuset på mat och recept. Men visst finns det massor av träningstips också, man kan tom hitta bilder på snygga magrutor i tråden

Jag förstår inte riktigt varför frågan är intressant ur just lågkolhydratkost-synpunkt? Det är ju inte som att lchf:are är en speciell art.
Vissa tränar och andra inte, precis som resten av sveriges befolkning. 
Är man inte intresserad av träning så blir man det kanske heller inte bara för att man byter kost, precis som du troligen inte skulle sluta träna av den orsaken?!

Men för att svara för mig själv så har jag aldrig varit intresserad av träning ( jag är nog tyvärr urtypen för osunt leverne trots att jag varit smal nästan hela mitt liv ) och har heller inte blivit det nu. Har dock börjat med powerwalks, men det är det enda.   

Enligt den här artikeln är det 19/100 gram kolhydrater,
http://mabra.com/mabra-testar-mork-choklad/

Jag stod still i ca 9 månader ( rasade 10 kg innan det tog tvärstopp ) och inte förrän jag skippade mjölkprodukterna lossnade det. Nu har jag gått ner 10 kg till på 3,5 månad. Har istället lagt till grönsaker, så jag äter rotsaker och ärtor osv ibland också.

Äggsmör är helt enkelt kokt ägg mosat med lite bregott/smör, mycket godare än det låter.

Har i kanske 1/2 - 1tsk kokosfett i kaffet. Ca 4 tsk totalt per dag tror jag ungefär. Det gör jag inte bara för att få i mig fettet, utan för att jag tror på kokosfettets nyttighet

Sedan tillåter jag mig mejeri en dag i veckan, om jag vill, tex lchf-pannkakor med grädde osv.        

Vad bra, lycka till!
 Härligt!

Det nyttiga i kokosen kommer bla från laurinsyran som finns just i fettet, så även om kokosköttet säkert är jättenyttigt det med så är nog fettet bättre.

Gillar egentligen inte Paulun, men han har skrivit rätt bra här,
http://www.paulun.se/page5504412.aspx
  

Läser en tråd om någon som äter "skonkost" pga dålig mage. Och denna skonkost består tydligen av rostade mackor, kex och godis?!

Är nog bland det sjukaste jag läst i matväg faktiskt   

Angående detta med kläder.
Jag har gått ner 18 kg och använder fortfarande samma kläder som förut! Jag måste ju verkligen ha sett ut som en stoppad korv

Har läst olika diskussioner om just det kokosfettet och åsikterna verkar gå isär.

Jag köper ekologiskt kallpressat så vet jag med säkerhet att det är bra.