**Den stora feta LCHF-tråden**

Tack!!! Känns så himla bra,nu är det bara fortsätta! Målet är att känna mig snygg i bikini nästa sommar, inte helt omöjligt!

Man kan steka i kokosolja. =) Har för mig att jag har läst att det ökar förbränningen. Jag använder cocosa utan smak. Och man kan ha det i te om man inte vill ha kaffe! Det ska finnas en massa andra hälsofördelar med det också men typiskt nog kommer jag inte på dem nu.... Oftast klarar jag mig till lunch på en kopp kaffe med en tsk kokosfett i..Lite tråkig frukost,men resonerar så att då når jag mitt mål fortare! Jag gillar ost i omelett o väljer oftast arlas rivna tex-mex, innehåller pyttelite kh. Under 1%,närmare 0...

Hade som mål att gå ner 10kg till midsommar, förhoppning om 15kg... Missade målet med 0,1kg,men är nöjd ändå! Nu är mitt nya mål -6kg innan sommaren är slut,men törs inte sätta datum...tror egentligen att jag kommer ha svårt att nå målet med tanke på hur segt det har gått på sistone. Nästa mål är ner till 75kg till jul, dvs -11kg från och med i dag. Och sedan -10kg från jul till beach 2013! Totalt siktar jag på totalt 30,9kg alltså! Känns överväldigande och en dröm att väga så "lite" (vilket kanske inte är så lite till mina 161cm..) Motivationen är att känna sig snygg, våga sig till badhuset med barnen och kunna köpa kläder som man väljer efter vilka som man tycker är snyggast, inte vilka som döljer fläsket bäst!!!! Heja heja!!!!

Nån som har tips på en god lchf-vänlig fond?

Jag har fuskat mer förut,men när viktminskningen planade ut rejält drog jag ner på kh o mejeriprodukter. De gånger jag har fuskat efter det (med fuska menar jag något icke lchf vänligt tillsammans med glukosanol) har jag blivit sååååå himla dålig så jag tycker inte att det är värt det. Å då snackar vi typ "magsjuka".... =P Men å andra sidan äter jag i regel fakir ufo eller åtminstone under 10kh/dag... Mitt fusk numera är hallon/jordgubbar med grädde, lchf-glass eller nötter.

Har fuskat en jäkla massa med chips o annat några dagar...Fy för mens!!!! Men nu tar jag nya tag o hoppas att inget sötsug infinner sig=) Chips-suget är här för att stanna verkar det som, men nu blir det inget mer!!

Har det lite kämpigt med motivationen...Var på fest o det bjöds på en massa gott som jag åt av...och efter det har tillfällena med fusk blivit fler o fler...Nu försöker jag låta bli jordnötspåsen som ligger oöppnad...Och det är 500g i den!!! =P Var så nöjd att hamna under 85, tänkte närmare 80 än 90,men fusket gjorde att jag hamnade strax över...Kanske lyckas jag hålla mig tack vare det...

Känns som om jag helt hamnat i obalans. Sötsug så in i....och jag har gett efter!!!!!Förut har det inte varit nåt problem att avstå fika när man haft besök,men efter en bit kladdkaka så blir de tillfällena fleer o fler o jag tillåter mig större bitar....Blir så arg o ledsen på mig själv! Står nu på totalt -11kg med lchf vilket i sig är bra, men jag har MINST 15kg kvar....Kanske borde jag ta en fakirvecka igen för att tycka att grönsaker är lyx...? Eller? Om någon har nåt bra tips är det väldigt välkommet och behövligt...

Har kört det förut o det var effektivt för mig med! Men mitt i semestertider känns det tufft...Kämpar ordentligt med motivationen...Vi kommer åka bort o då tror jag inte att jag kommer kunna köra fakir,inte fullt ut i alla fall.Men att dra ner ordentligt på kollisarna borde ju sätta fart på vikten, åt rätt håll till o med =)

När man fakirar äter man i princip bara fett o protein. Finns säkert en gräns för hur mycket protein men den har jag inte brytt mig om o det har blivit bra resultat ändå. Körde när jag hade stått stilla under ett tag o då lossnade viktnedgången igen. Det är tufft o om jag inte har fel så brukar man inte rekommendera det om man inte kört lchf ett tag innan...Blir väl en chock för kroppen annars...?Och det är egentligen inte att man "ska" köra det just precis en vecka,men så har jag gjort. Man uppskattar verkligen en sallad efter det,kan jag säga=)

...jösses va jag har ballat ur totalt under sommaren...fuskat rejält, o då menar jag inte godkänd lchf-fusk utan RIKTIG fusk!!! Och ju fler gånger jag fuskar,desto mer sugen blir jag...Anar att mitt förhållande till mat inte är så sunt och under kontroll som jag har velat tro Just nu får jag sitta på händerna för att inte gå raka spåret till köket o öppna en nutellaburk o möla i mig med en sked. Sjukt,känner mig som en alkis... Men som plåster på såren har mitt fuskande åtminstone inte resulterat i nå plus, men inte nå minus heller för den delen. Nu gäller det att bli av med detta sug o ta nya tag....Beach 2013...eller nåt Sorry,blev lite långt och onödigt mycket självömkan.

Haha,kollar också på det =)

Jag har förut varit positiv till glukosanol,men sista gångerna jag tog det har jag blivit riktigt dålig av det. Kräkningar, yrsel och riktigt ont i magen. Min första tanke var att jag hade tagit för många piller(man ska ta 1-3) i förhållande till mängden kolhydrater,men jag åt tacotårta med en miljon kh en gång och blev lika dålig...Så jag rekommenderar det inte.

För mig funkar lchf som en diet...inget jag kommer köra "for life"...är jag den enda som känner så? Fast när jag är "klar" kommer jag aldrig att återgå till att äta som förut, men nog kommer jag äta potatis och till och med nån kanelbulle då och då  Men om jag inte faller tillbaka till gamla ovanor så blir det mycket mindre kh än förr o mer fett.... (=lchf liberal...?)

Grattis,bra gjort!!!
Jag har också fått bra resultat av fakir förut och som grädde på moset jag jag verkligen uppskattat en sallad eller nåt sånt efteråt