**Den stora feta LCHF-tråden**

Fast om man har ätit frukost, lunch, middag så ska det ju inte behöva ätas efter kl 18 ;) det är ju inte ett big no no, men som sagt, man ska ju inte behöva vara hungrig då ;)

men fettet är ju helt klart en hörnsten i dieten! ge honom lite faktasidor han kan gå in o läsa på ;) 

haha, nej 5 kg på 2 veckor kan nog bara de med extrem övervikt och extremt LCHFätande klara av! Dessutom är ju inte LCHF tänkt att vara en quick fix, utan ett nyttigt sätt att leva där viktnedgång kommer på köpet. Vill han ner mycket, snabbt ska han kanske dricka sådana äckliga soppor o shakes... ;)

På ICA! på samma avdelning som övrigt sötningsmedel. :) Det är en liten flaska (eller ja, typ 100 ml kanske?). Den är extremt söt, så några droppar räcker! :)

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51ijQ3%2B3ehL._SL500_AA300_.jpg 

Man blir ju söt av att äta socker, visste ni inte det? ;)

Vi kanske har blivit så dummat att vi inte märkt hur dumma vi har blivit?? Vi tror fortfarande att vi är smarta... Stackars oss!

47 st! fast vissa vet jag inte om jag vill kalla LCHF - ex löksoppa! ;) Men där var många bra tips och trix :)

Vad och hur mycket äter du när du kör 18/6?

Min dag idag t.ex:
Lunch: 1 kycklingbröst, blomkålsris och senap- och dragonsås (ca 30 gr fett, 5 khoch 30 gr protein)
Mellanmål: ½ låda ostkuber (ca 20 gr fett, 2,5 kh och 5 gr proteiner)
Kvällsmat: Laxpaj (inte räknat än, men lax är fett och jag har i CF och grädde)

Jag brukar lyckas hamna runt 100 gr fett/dag, och runt 15 gr kh. 

Förlåt, 82 "nya och goda" recept var det visst i bilagan.. ;)

Laxpaj; fett 30,5 gr, kh 1,5 gr, protein 22 gr.

Jag vet ju inte mängderna, men det låter som att du skulle behöva lite mer fett. Har du grädde eller kokosfett i kaffet?