Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • MissKaos
    MissKa­os
    Äldre 21 Aug 17:58
    #2091
    Visa endast Anmäl
    Jennnyn skrev 2011-08-21 16:16:28 följande:

    Jag hade lite småfeber senast i förrgår. Hade ont i halsen ett par dagar och hade feber. När febern försvann kom hes-heten och igår hade jag som sagt var ingen röst alls. Idag kan jag få fram enstaka ord, men håller tyst mestadels Är lite snuvig också, men känner mig inte "sjuk" i kroppen...


    Så vila en dag till då! Dra inte på dig en lunginflamation (jag prövade, det var rätt trist..)

    13km i löpspåret iadg, hade kunnat slringa en bit till men sparar lite på kroppen.  Kolhydratladdade i helgen hosm or och far.. *hrm* 200gr mjölkchoklad, glass och grädde o jordgubbar efter maten i går var nog bra att springa på... (och muffins och kakor t kaffet *visslar*)
    Så, nu blir det hård diciplin på kosten i veckan! INget slarv..
    Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft
  • Livsoduglig
    Livsod­uglig
    Äldre 21 Aug 18:09
    #2092
    Visa endast Anmäl
    Fattig student skrev 2011-08-21 17:15:58 följande:
    Råder jag andra säger jag nej, men när det kommer till mig själv så hade jag nog kört.
    haha finns ett ordstäv som säger: Goda råd är bara bra till en sak och det är att ge de dem vidare :) Jag håller med. Jag avråder med från träning... men själv hade jag nog ändå sneglat mot träningsväskan och gymmet. Annars borde väl en rask promenad kunnat funka? 
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 21 Aug 18:48
    #2093
    Visa endast Anmäl
    Livsoduglig skrev 2011-08-21 18:09:41 följande:
    haha finns ett ordstäv som säger: Goda råd är bara bra till en sak och det är att ge de dem vidare :) Jag håller med. Jag avråder med från träning... men själv hade jag nog ändå sneglat mot träningsväskan och gymmet. Annars borde väl en rask promenad kunnat funka? 
    Ja, en rask promenad borde ju funka. Då kan man ju lägga av om man börjar känna sig febrig/sjuk. =)
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 21 Aug 18:51
    #2094
    Visa endast Anmäl

    Usch, är så uttråkad. Är själv ikväll.

    Funderar på att göra en smoothie ikväll som jag drack till mellanmål. Den var väldigt god. Den bestod av hallon, mjölk,  en halv banan och lite sötningsmedel. Skulle vilja göra någon smoothie på mynta, att den ska ha någon slags mintsmak...? Får bli att googla.

  • Jennnyn
    Jennny­n
    Äldre 21 Aug 19:03
    #2096
    Visa endast Anmäl

    Tack så mycket för råden, snälla ni

    Det blev en ganska lugn promenad. Tog en omväg till affären och tillbaks och passade på att handla samtidigt. Ett paket Carte d'or "White chocolate and red berries" slank ner i korgen, bara sådär! Är ju som jag nämnt innan glass-tokig och intalar mig att det är bra för halsen och hes-heten

    Jag har sneglat på träningsväskan ett par gånger, men väntar nog tills i morgon iallafall. Då ska jag även ut på en ridtur, vilket jag ser fram emot


  • ETSS
    ETSS
    Äldre 21 Aug 19:09
    #2098
    Visa endast Anmäl
    Jennnyn skrev 2011-08-21 19:03:44 följande:
    Tack så mycket för råden, snälla ni

    Det blev en ganska lugn promenad. Tog en omväg till affären och tillbaks och passade på att handla samtidigt. Ett paket Carte d'or "White chocolate and red berries" slank ner i korgen, bara sådär! Är ju som jag nämnt innan glass-tokig och intalar mig att det är bra för halsen och hes-heten

    Jag har sneglat på träningsväskan ett par gånger, men väntar nog tills i morgon iallafall. Då ska jag även ut på en ridtur, vilket jag ser fram emot
    Det är nog klokast att vila, med tanke på era vedermödor ni stackars som är sjuka
    så hoppas jag att jag klarar mig från höstförkylningar och får fortsätta träna, i alla fall det jag orkar. Hoppas du blir pigg snart {#emotions_dlg.flower}
  • Jennnyn
    Jennny­n
    Äldre 21 Aug 19:09
    #2099
    Visa endast Anmäl
    Fattig student skrev 2011-08-21 18:51:32 följande:
    Usch, är så uttråkad. Är själv ikväll.

    Funderar på att göra en smoothie ikväll som jag drack till mellanmål. Den var väldigt god. Den bestod av hallon, mjölk,  en halv banan och lite sötningsmedel. Skulle vilja göra någon smoothie på mynta, att den ska ha någon slags mintsmak...? Får bli att googla.
    Jag är ganska dålig på att variera mig när det gäller smoothies, men den jag brukar göra består av vaniljyoghurt, frysta hallon/blåbär och en skopa proteinpulver med vaniljsmak (kan uteslutas). Vill man lyxa till det på helgen eller när man känner att man vill unna sig något extra kan man även ha i ett par klickar vaniljglass. Mixa allt i blender.
  • ETSS
    ETSS
    Äldre 21 Aug 19:14
    #2100
    Visa endast Anmäl

    Min träning för helgen är avklarad. Det blev inga rekord satta ikväll. Roddmaskin, armar/axlar (på låg vikt på grund av ondsint inflammerad axel) rygg/mage och som avslutning löpband, som vanligt powerwalk, kom upp i 9.0 ikväll.
    I morgon blir det något nytt i träningsväg för mig plus lite kylbehandling på den ondsinta axeln. Det ska gå till sig snarast hoppas jag Glad

Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor