Polarlantis skrev 2012-02-27 08:23:03 följande:
Hett tips från min sjukgymnast, som hjälpt mig masor. Om du står rätt upp och ner framför ett bord och har kanske 40 cm till bordet. Sätt händerna på bordet och böj fram magen mot bordet, alltså svankar allt du kan och hänger på armarna. Detta gör att diskarna mellan kotorna, som hamnat i kläm och ger den där huggande smärtan, hamnar tillbaka i sitt utgångsläge. Upprepa 67 ggr och ett par ggr/dag. Men bara om det känns bra alltså! Men på mig funkade det KANON! Nu gör jag det bara lite när jag känner att et är på g igen och så vips slipper jag den smärtan iaf! Fogarna tar inte stryk av det och så har man "bara" det bekymmret kvar!
Sök sjukgymnast på vårdcentralen, det är det värt! Lycka till!
Åh tack så mycket det ska jag verkligen testa! Vissa kvällar är ju hemska.. Ja kanske man ska gå till sjukgymnast, men jag tänker att det blir bättre när man slutar jobba, men det kanske det inte blir ändå! :p