Hjälp min treåring är behöver "banta"

Det låter som att ni borde ta hela familjen till en dietist och få hjälp med era matvanor. Hur ska dottern kunna förstå att ni får äta, men inte hon? Hon är inte gammal nog att lära sig själv vad som är sunt och hälsosamt, utan det måste hon lära sig av er.

När det gäller godiset - köp inte hem NÅNTING. Så mycket lättare om det inte finns nåt hemma. Kan ni förklara att ni inte har nåt hemma (och heller inte har det) finns det ju inte lika stor anledning att tjata. 

Och när det gäller att röra sig - där skulle jag tipsa om att vara utomhus så mycket som möjligt. Då håller man igång på ett annat sätt.

Lycka till! Du verkar vara en bra mamma som vill ditt barns bästa! 

ut och gå i skogen, där är det svårt att ta med vagnen, spela fotboll.
Min 3 åring är aldrig still det är ös hela tiden och vi är ute större delen av dagen

Min första reaktion när jag såg rubriken är att 3-åringar ska inte banta, men efter att ha läst allt förstår jag problemet.  Det smartaste borde vara ändra kosten för hela familjen, kanske få  hjälp av en dietist med vad ni ska laga. När det gäller att få henne att röra på sig, gå ut och lek med henne eller ta en promenad i skogen utan vagnen.

Hej!
Jag skulle rekomendera er att gå till en dietist och att hela familjen lägger o matvanrona. De är inte så jobbigt som de låter. Mycket handlar om att lära sig vad en portion är vilka produkter som är bäst. Ni kan ändra väldigt mycket genom att byta ut vissa matvaror till andra. 

För att få fart på henne kan ju en sak vara att åka till ett lekland om de finns något sånt i närheten. De är riktigt roligt och träning för både stora och små. En annan sak kan ju vara att hon inte åker vagn så mycket. Hon är ju ändå i den åldern där man börja sluta med de. Jag arbetar på förskola och där är de bara 2 åringar som få åka vagn dom andra går rätt så långt.

Lycka till och hoppas att ni hittar en bra lösning på de här.      

Hon är så liten än att de går fortfarande att ändra, när hon blir äldre kommer de vara mycket svårare.  När min dotter var 3 år så vägrade hon äta broccoli. NU åt ju min dotter nästan alla andra grönsaker men bara för att testa att se om det gick så prövade jag råden man får när barn inte äter grönsaker. Själv äter jag nästan aldrig broccoli heller men vi köpte ett par paket broccoli och jag la upp på tallriken. Vi åt de säkert 3 gånger i veckan i början. Eller åt varken jag eller min dotter smakade den första veckan så de åkte i soperna. Andra veckan tror jag att min dotter började smaka lite försiktigt på broccolin, men för mig tror jag det dröjde bra många veckor innan jag smakade. Sen höll vi det där att äta broccoli med jämna mellanrum och de blev till slut min dotters favorit, nåt som hon förut nästan tjöjdes av. Det tog dessutom inte så lång tid innan de blev hennes favorit mat. Men för mig jag tror att de inte är förrens i sommras som jag började älska broccoli, och det är ändå nåt på 2 eller 3 år sedan som jag införde den grönsaken hemma. I början ganska ofta men sen blev de ju när de passade.

Till saken här att jag har alltid varit lite rädd för grönsaker, låter helt galet men ja jag har varit rädd, kanske inte rädd men skeptisk. Och en av de grönsaker jag hatade mest var faktiskt broccoli, efter skolans överkokta saker. Det ända grönsker jag kunnat äta har varit sallad, gurka, paprika, morot ( om man dippar) kokta går inte och inte kalla. Vilket faktiskt inte innehåller så mycket nyttigheter. Lika med frukt det är bara banan allt annat säger jag nej tack till. Men det är mycket eftersom vi åt endast det hemma. Frukt köpte väl mamma men det var den billigaste frukten och den är inte god. Det går inte att äta. Och jag kan säga mamma och pappa var inte fattiga, så det var inte därför det behövde köpa billig frukt. Det var bara att vara dumsnål.    

Tänkte bara säga en jämförelse mellan jag som vuxen som ska lära sig äta en grönsak och ett barn som ska lära sig äta en grönsak. För mig tog det nästan 3 år att älska grönsaken, den gick ju bra att äta tidigare men jag älskade den inte. För min dotter handlade det om månader. Det här har följt lite så jag kan äta fler sorters frukter utan att jag har behövt ansträngt mig. Men nu handlar det här ju om en vuxen som är väldigt skeptisk och ett barn som förutom broccoli älskar grönsaker.  

Vi fick kontakt med barnmottagningen i vårat landsting för våran dotter, hon var nog runt 5 då. Där har vi fått kanon bra hjälp och stöd. Vi har fått träffa dietist, kurator och läkare. Vi går och väger och mäter med jämna mellan rum så att det följs upp ordentligt.

Man ska inte banta barn, man pratar om att växa in (längdmässigt) i sin vikt och det är ett långsiktigt arbete.

Att ta bort (minska) godis, läsk, glass som du skriver är ju självklart. Sen är det bra att få koll på portionsstorleken, vilket dietisten kan hjälpa till med. Sen det svåraste att kunna säga nej till en extra portion när barnet frågar, att våga säga nej. Detta bygger naturligtvis att man vet att  barnet redan fått i sig sin mängd mat.

jag ser ingen som helst anledning till att en 3åring sitter i vagn om man inte ska ta ett 5km-spår i skogen.....eller röra sig i stora folkmassor eller vid starkt trafikerade vägar.
Min dotter var jättesur när hon var ca 3 år och jag tog bort ståbrädan på vagnen. men jag stod på mig och sa bara sanningen. Man måste gå själv när man blir stor. Det är viktigt att lära sig att orka gå.

Om ni slutar med snabbmat, så gynnar det hela familjen, det innehåller så mycket skräp. det handlar ju inte bara om vikten.... Jag brukar göra 2vmatlistor som en matris så att jag ser att vi får både ris, potatis, pasta, couscous, bulgur och qionoa, kött, fisk och vegetariskt. det blir roligare med maten om man har en matlista så att man vet att man har ingredienserna hemma.

Vi är strikta med godis till våra barn, men periodvis  trycker vi själva i oss massor, men måste ni, så välj att göra det när hon har lagt sig. Vi väntar duktigt till de har lagt sig och är noga med att rensa bort alla spår efter oss. jg tycker dock att man kan ha lördagsmys. Vi serverar då måttligt med godis och lägger till nötter och annat naturgodis på soffbordet. Självklart kommer hon att bli sur om hon är van att få mycket mer, men barn förstår mer än man tror. Berätta varför, att det är hälsosamt och att ni som familj bestämt att bli mer hälsosammare för att må bättre. Och så stå på er.

ta med henne på aktiviteter när hon får röra på sig, det är viktigt att hon nu lär sig att röra på sig, gå promenader, åk till badhuset, ta med henne till lekland osv. Börja med korta promenader eftersom hon såklart blir jättetrött nu när hon är ovan, men det kommer ju så klart bara att bli bättre och bättre.

Du vet säkert redan detta, men ju rundare hon är, desto tröttare blir hon och desto mndre orkar hon röra på sig och blir allt rundare, det är en ond och farlig cirkel.....

Nu är hon bara 3 år, så ni fixar detta. Dessutom kommer ju ni som föräldrar också att må bättre med sundare vanor

När jag började läsa i trådsvaren tyckte jag först att det var överdrivet att kontakta dietist, för det flesta VET ju egentligen hur man ska äta. Men sen kom jag att tänka på ett tvprogram jag sett för lite sen, om JÄTTEtjocka barn i England. Några av de mammorna gav sina barn nyttig mat, men problemet var att de fick enorma portioner och för många mål om dagen och enl experter där var överätning ett stort problem, inte bara felaktig kost. Om du känner dig osäker kan det ju faktistk vara smart att få reda på hur stora portioner hon behöver.

När mina barn är småhungriga mellan målen så erbjuder jag faktistk bara frukt, och är de hungriga precis innan maten så brukar jag ge morotsstavar, eller lite bönor av olika sorter.

TACK för era tips och TACK för att ni inte kastar skit på mig!!! Nu har vi helt utan problem lyckats hålla henne utan godis den första helgen och det har gått kanonbra! Ingen snabbmat på hela veckan heller. Vi är fast beslutna att fortsätta så. Och i morgon ska vi till badhus så motion ska det bli!