konstant hungrig

Du behöver mycket energi under amning och jag skulle avråda dig ifrån att vara lite hungrig. Ät istället fiberrik och proteinrik mat. Ät 3 mål och sm mellanmål mellan måltiderna. Släck törsten med vatten och blir du fortfarande hungrig ät morot, knäckemackor och drick te. Tugga maten ordentligt och drick ca 8 glas vatten om dagen. Det är olika hur fort man kan börja jogga, 6 månader efter förlossningen är du påverkad av hormoner och har du inte fått tillbaka styrkan bäckenbotten kan det vara smart att välja andra träningsformer så länge.