Hjälp tack..
Det ska inte vara någon omöjlighet att gå ner 7 kg på 3 månader. Men det är svårt att träna bra om du känner dig hungrig. Välj fiberrika kolhydrater som fullkornsprodukter, rotfrukter, bönor och grönsaker. De tillsammans med magra proteinprodukter håller dig mätt längre.
Har du någon utrustning för hemmaträning?
Du kommer långt med ett träningsgummiband, hopprep och en pilatesboll. Träna igenom hela kroppen varannan dag och hoppa hopprep mellan styrkeövningarna för att få igång fettförbränningen.
Burpees och mountainclimber är bra övningar att lägga in. Se till att ta ut dig och bli riktigt svettig och trött.