ont i knäna

börjar med att jag är renskötare och det innebär, mycket vandring i ojämn terräng, lyft av skotrar, fodersäckar, renar m.m. och så mycket stilla stående ibland. m.m. 
har två barn också 5 och 3 år. 

i sommras fick jag ont i ett knä men kunde inte göra så mycket åt det för en en vecka efter när jag lämnade fjället. gick på smärtstillande jag hade med mig. kunde nästan inte gå men fick göra det för att komma fram till renhjärdet. när jag kom hem gick jag till doktorn och fick smärtlindrande och gick till sjukgymnasten han fixade det, var nått med en nerv i kläm i höften.

det blev bättre efter en tid. men efter ett tag så fick jag ont i andra knäet (höger) och min naprapat sa att det var bråskbildning.  men har ont till och från i högra knäet, kan inte böja eller gör ont att gå. vad kan det vara och finns det nåt att göra?