Före och efterbilder, viktminskning.

Ca. 120 kg på förebilden och 99 kg på efterbilden! 

Har vägt 130 som mest och är nere på 96,2 nu! 19 kg kvar ! :) 

 

Hej på dig o tack:)  Nä kan inte säga att det tagit 2 år, får nog säga att det tagit mig 1½ år, och på det året så slutade jag huxflux med dålig motivering med mitt lchf i ett halvår men då gick man upp ett par kilo på en gång. Så man kan säga 1 år med mer och mindre strikt lchf och lite fusk varannan helg ungefär.  Mitt tips är och det är enbart mitt enda tips jag kan komma med är att börja med lchf. Ska man ner i vikt är det det enda hållbara som jag ser det. Och mest effektivt. Fast jag ser mer viktnedgången som en härlig bonus. Jag blir starkare, orkar mer, mår så vansinnigt mycket bättre. blivit kvitt min dåliga mage och funktionen hos denne. Samt blivit kvitt min extrema pollenallergi. Skumt nog fått mer hår i vikarna som varit hårlösa sedan 19års åldern också.  Kör strikt lchf i 2-4 månader så vågar jag säga att du gått ner de där 13 kg lätt. Skiter fullständigt och har alltid gjort det i vad BMI är. Uselt mått för människor. Normalvikt för mig i bmi är alltifrån där jag är nu men går jag ner 3 kg till vilket jag kommer göra innan jag åkar i vikt i muskler så kommer jag liksom vara underviktig, men jag får väga 83 kg och fortfarande vara "normalviktig" kan säga att då är jag fet. eller grymt jäkla muskulös. Lycka till med din nedgång, men det enda tipset jag har är just sluta äta kolhydrater om du nu gör det, ligg på 15-20g kh om dagen ät mer naturligt o gott fett så man håller sig mätt och belåten. Försök inte helgfuska eller "unna" dig den första månaden hur frestande det än må vara, efter det så kanske unna lite varannan helg eller nått. 

Fast det låter som om du tror lchf är nån diet som typ nått viktväktartjaffs, det är ju ungefär som man är skapt att äta (förutom grädde o mejeriprodukter) du får försöka nå ditt mål på vilket sätt du vill såklart. Lchf är en kosthållning(eng dieet iofs) men du borde nog läsa på lite om vad det faktiskt är. Testa en månad, ingen utav mina nu 15 vänner som kört en testmånad har gjort det med dåligt resultat och har förstått hur dåligt man mår på standardkost, nu har du ju inte sagt vad du äter eller så, skriv gärna hur du äter. 

Snälla, ta lchf tjafset privat/annan tråd.

Vilken skillnad! Har du också kört LCHF som alla andra i den här tråden?

  delar med mig jag med! från 70kg till 56, :)

Bra jobbat! Snygg tjej blir snyggare.
Lycka till med resten.

Nemiia: jag kämpar fortfarande med mina sista sex kg efter två år...
Men skam den som ger sig

Tog en bild för att skicka till en kompis på ny klänning/stövlar som jag köpt. Tänkte inte mer på det tills jag hittade ett gäng bilder från tiden runt förra julen/nyår. De här två bilderna är de sista bilderna på mig innan jag i januari i år tog tag i min vikt.

Jag är 8 - 13 kilo från min målvikt i dag, ska se hur det känns när jag når -8 kilo till, ev blir det upp till -5 kilo ytterligare. Får se hur det känns mentalt och kroppsligt när jag är där. (Skillnaden mellan bilderna är -27 kilo.)

 

 

 

Wow! Sjukt imponerande! Tummen upp på det =)

Bara för att jag är stolt

 

 

Shit vad grym du är!! Riktigt snygg midja. Jag har liknande magse som sig efter barnafödande och viktnedgång

Jag som fetast vägde kanske 100 kg. Nu är detta jag:väger runt 83 kg. Jag nu :)

Du är jättefin på båda bilderna! Grattis till viktnedgången! Får jag fråga hur lång du är?

Nemila du är super snygg:) bra gjort, får man fråga hur du gjorde?

Efter 4 barn så ser den jäkel ut så:) nej ingen diet alls, utan jag gick 6 dar i veckan vanlig promenad men gick då 4-5 timmar .På 6 veckor gick jag ner 17 kg:)

Tack:) man får bara köra vidare ,mer orkar man inte:)