Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!

Jo, det blir nog lugnare! Jobbar så mycket denna veckan, så får lägga löppassen så tätt... 

Duktig du är!!

Ja, visst ska man göra det! 
synd att det är så gott med onyttiga saker bara, haha

Fast man mår ju mycket bättre om man äter bra!! 

Hej!! Åååh vilken rolig tråd:)).
Jag tränar för fullt efter 2 barn som nu är 2 och 3 år.
Är sjukskriven för en nervskada i samband med en spruta mot migrän i skinkan. Ja d e en lång historia men iallafall så har jag smärtor i foten och är haltande på den. Jag har iallafall ALL tid i världen nu för träning på dagarna efter jag lämnat barnen på dagis. På morgonen är jag mer förskonad emot smärtan.
Jag tränade även innan runt 5-6 pass i veckan.
Då många har invändningar emot hur man just tränar så undrar jag lite vad just ni anser? Jag tränar inte enbart för att uppnå nåt speciellt resultat utan mycket för att jag älskar det och älskar att svettas :)).
Som det ser ut nu så är löpning omöjligt pga av skadan men crosstrainer funkar utomordentligt. Brukar bli totalt under ett pass 1tim till 11/2tim på denna. 10 min rodd och 30 min core + styrka med lösa vikter.
Försöker att variera följden på övningar, antalet och vikterna.
Är absolut ingen expert så jag skulle bli jätteglad för lite feedback :)).
Kämpa på alla duktiga!!

Tack för ditt svar! Jag har aldrig varit någon joggare men jag känner att jag vill vara en så det blir att försöka ta sig ut. Är det onödigt att springa kanske några minuter i taget, vila en halv och sedan om igen?

Jag kör först nu styrka i ca 45-60 min och sedan crosstrainern i 10-15 minuter, mer orkar jag inte och efter den finns ingen ork kvar.

Jag kan i princip träna bra om jag kan planera in när jag får komma iväg. Är hela veckan oviss tex om sambon inte vet hur han ska jobba blir det jättesvårt för mig, måste ha planering och struktur.

Idag körde jag det hårdaste jag någonsin gjort, var skitjobbigt men samtidigt så himla skönt!

inte vila, men promenera en halv.

Nu blev det alldeles fel. med att inte vila utan promenera en halv menade jag som svar till Elmina.

Hursom hellst så känner jag att jag verkligen är på g och jag vill helst träna 3 gånger i veckan men eftersom jag inte kan varken i morgon eller på onsdag körde jag så hårt jag kunde.Men på torsdag så! Vill inte ta ett helgpass för givet eftersom sambon ofta jobbar helger och då blir det svårt att träna då jag har dottern.

Är glad att jag hittade denna tråd så vi kan peppa varandra!

Elmina..jag äter nästan alltid kvällsmat vid 21 tiden. Vissa säger att man inte ska äta så sent?? Stämmer det? Jag måste äta då, för antingen kommer jag hem från jobbet då, eller så är vi klara med att ha lagt barn och allt. Något speciellt jag ska tänka på?

Hur ska man göra för att bli av med sötsuget? Vid menstider är det ännu mera plågsamt

Stålsätta sig och välja mer protein framför snabba kolhydrater. På så sätt kommer du så småningom inte bli sugen på sött. 
Funkade för mig som en gång i tiden trodde att jag var en obotlig Marabou-dyrkare .
Nu för tiden funkar riktigt mörk choklad som jag smälter och ringlar över t ex jordgubbar...mums så gott! Det är lördagsgodis för mig .