Framfall? Springa? Må bra?
Hej
Jag tror inte att du behöver oroa dig om din BM sa att allt såg bra ut. Men läs gärna mer här om du vill veta mer
Det är ingen fara om du använt magmaskinen en gång, inte heller om du sprang lite. Det som händer om du använder raka bukmusklen (som du gör i maskinen du beskriver) är att det tar längre tid för magmuskeln att läka.
Är du orolig bör du gå tilllbaka till din BM!
Kan du knipa i en minut utan att knipa efter så borde du kunna testa att springa, avbryt om du inte kan hålla tätt. Börja lugnt och varva löpningen med raska promenader. Det är väldigt individuellt när man kan börja springa, många kan göra det innan 6-8 månader men fortsätt att knipa hela livet, även om du känner dig stark nu