Förslag på kolhydratfattig kost. Svårt.

Vad äter alla andra till frukost och lunch?

Det jag iallafall äter nu/varierar på är.

frukost 6,00-8,00: 3knäckebröd/ 3-4riskaka/ havregrynsgröt / fil med tex hallon/ egetbakat grovbröd

Lunch 12,00-14,00: "äggröra m.bacon / Hallonsmoothie/ Havregrynsgröt / Macka / Sallad (isbergssallad,gurka,majs,bacon,solroskärnor,dress ing. lök)  

  

   

      

Roligt att det kom in fler som skrev förslag.

Ja vet att jag är väldigt kräsen. Har försökt äta massa saker tex. fisk, skaldjur men det är verkligen så äckligt. Samma med kokta ägget. Annars hade sånt ju varit en jätte bra lösning till luncherna då man vill slänga ihop nått snabbt, nyttigt.

Kommer inte dra ner på kolhydrater helt då det helt enkelt blir för svårt för mig att komma på vad jag ska äta. Men undsviker pasta,ris, äter mycket mindre potatis,morötter som vi har till kvällsmaten.

Ska köpa den ryskayoughurten och prova den med hallonen och ta det till frukost. Köpte även på mig finncrisp idag och testade till lunchen nu, men hur många ska man äta? Alltså för att de ska vara okej för en måltid?    

Jag har även bakat lchf bröd 2 olika om jag inte minns fel, men de var alldeles för svampiga i konsistensen så tyvärr åt varken jag eller sambon det. Men får ta och söka vidare efter andra recept.     

Men om man säger så här då.. Ska ju försöka undvika brödet, men om jag ska äta nått liknande istället vad är då bäst, ta några finncrisp, sportknäcke etc. ?