Vad är för mycket?

Det ska inte vara omöjligt att nå vikten du hade innan! Prova att skriv upp allt du äter under en vecka, då får du ännu bättre koll på kosten, för det är lättare att gå ned i vikt av en bra kost jmf med att lägga till mer träning. Det skulle dock vara bra om du kunde byta ut ett par promenader mot intervallpass antingen löpning eller cykling för att få upp pulsen och göra av med mer energi, promenader är bra men du gör inte av med så mycket energi även om de är snabba. Dessutom är variation bra.