Hej.
Jag fick barn för snart 4 år sen och ser fortfarande ut att va gravid. Har ingen hängmage utan den är rund och fast.
Jag har försökt gå ner i vikt men det är jätte svårt och jag vet inte riktigt hur jag ska göra för att få bort den.
Jag hoppas att du kan hjälpa mig.
Hej
Tack för din fråga, som jag tror många vill ha svar på.
För att kunna svara har jag ytterligare ett par frågor:
På vilket sätt har du försökt att gå ned i vikt?
Varför tror du att du inte lyckats?
Tränar du idag?
Hur äter du idag?
Vi hörs snart igen!
Vi ansamlar alla fettet olika, hos en del sätter det sig på magen och hos andra på rumpan.
Mitt tips är att du försöker hitta ett sätt som funkar för dig. Förstår att det inte är lätt att hitta tiden med småbarn men funkar det att träna tillsammans med barnen?
Du kan enkelt träna igenom hela kroppen hemma och lägg fokus på plankor, gärna två gånger om dagen. Det handlar om ett par minuter åt gången så det borde inte vara omöjligt om du bestämmer dig.
Försök att få in vardagsmotion i ditt liv, trappor och lunchpromenader!
Maten är dock viktigast, framförallt då du inte hinner träna. Grönsaker, magert protein och mycket vatten mellan måltiderna.
Förbered dig innan sötsuget kommer med bra alterntiv hemma