Hej!
Jag är 22 år, 172cm/66kg, normalt BMI och är van att träna 2 ggr i veckan fotboll och 2 matcher per vecka, fd rökare, men ändå inte super bra kondis.
Är gravid i vecka 11 nu och jag undrar hur länge till jag kan träna fotboll (vara med spel mässigt på träningar) samt hur länge till jag kan spela match (mot andra lag än ens eget) ?
Tack på förhand! :)
Hej! Tack så mycket för ett bra svar, mänga som säger lyssna på kroppen. Men du gav mig några andra bra svar att tänka på tex med balansen och tyngden framåt osv, så det ska jag absolut gå efter!
Tänkte på närkamperna, eftersom det är väldigt svårt att inte gå in i en närkamp i en match så kanske det är bäst att bara träna och inte spela matcher redan nu? Eller vad är bäst?
Och efter v 20 så va löpning inte så bra ju , men kan man va ute och jogga sakta och kanske 2-3 km om man annars mår bra? Eller det är inte heller bra för bäckenbotten?
Med vänlig hälsning, Sara
Okej!
Om jag ska va ärlig så nej, jag kan inte låta bli närkamper, är stark i närkamper så jag går in i dem ganska ofta :/ ska jag låta bli att spela match då?
Okej tack! Det är tre veckor kvar av säsongen så jag spelar ungefär 2-3 matcher till sen är det bara inomhus :) och då blir de inte heller närkamper!
Tack för alla bra svar!