Går inte ner i vikt?

Hur ser livet ut för övrigt?
Stressar du mycket?
sover du dåligt?
Dricker du lite för mycket alkohol?
Känner du dig nedstämd?

Ibland kan hormonerna försvåra viktnedgången och ovanstående faktorer kan bidra till att det blir svårare. 

Tränar du ofta på samma sätt?

Kan du tänka dig att styrketräna?

Kanske satsa på lite tuffare jogging som intervaller?

hälsningar Elmina

 

För övrigt så ser mitt liv bra ut. Har ett jobb som jag trivs på. Stressar inte för mycket, det enda som stressar mig är just att det inte händer något på vågen, förstår verkligen inte varför, det är riktigt frustrerande som du kanske kan förstå. Försöker variera min träning så gott det går, blir många morgonpromenader innan frukost, men ibland är jag ute och springer eller ibland även intervallträning. Försöker hinna med att styrketräna 1-2 ggr/veckan. Alkohol dricker jag i princip inte alls, det kanske blir några glas vin varannan månad eller var tredje. Så jag gör ju princip "allt rätt" men ändå så händer inget:/ Varför?

Ja, det var inte lätt att svara på din fråga.

Kosten verkar du ju inte kunna göra så stora förändringar med, kanske att du skulle kunna äta mer för att kunna träna lite hårdare? Äter du alltid så lite kcal? skriver du in kosten i ett program som räknar ut kcal intaget år dig?

Tränar du tyngre styrketräning när du gymmar?

Prova att förändra din träning, kanske behöver kroppen "chockas" ytterligare? 

Sitter kläderna mycket tajtare nu mot vad de gjorde när du vägde 52 kg?

Muskler väger lite mer men tar mindre plats.