delade magmuskler, knäböj och lyft över huvud

lyfter du tungt så ökar buktrycket mycket och därför bör du vänta med den här formen av övningar. 

Var det länge sedan du fick ditt senaste barn?

Har du fått träffa någon sjukgymnast efter det senaste kejsarsnittet?

 

Om du har besvär skadar det inte att träffa en sjukgymnast. Men det har ju inte gått så lång tid så genom dagliga plankor kan du säkerligen få ordning på magmusklerna, som din PT-man säger så tar det tid innan kroppen är tillbaka i före "graviditetsform".