Bygga muskler när man är gravid?

Genom träning bygger du muskler om du tränar tillräckligt hårt, äter tillräckligt samtidigt som du vilar. under graviditeten är det viktigare att underhålla muskelmassan då kroppen är fokuserad på att annat än att bygga muskler. Dessutom är det inte lika lätt att orka ta ut sig på samma sätt.

Mitt bästa tips är att känna efter, kroppen är bra på att berätta vad som är lagom.