Någon som faktiskt lyckats gå ner 10 kg på en månad och kan berätta för mig hur?
Det går men jag rekommenderar det inte. Hjärnan hänger inte med, inte motivation heller.
Men en kickstart kan du ju absolut prova på! Dock ser den nog olika ut beroende på hur man lever nu.
Jag fick mig en snabb viktnedgång när jag började äta mindre portioner samt regelbundet + att jag var ute och gick i ca 60-90 minuter dagligen.. Men innan dess hade jag inte rört mig alls speciellt mycket och ätit vääääldigt oregelbundet, hoppat över måltider etc. Nog därför det gick så smidigt för mig. Hur "lever" du nu?