Hur länge kan jag träna bodypump?

Armhävningar på kä eller fötter, det blir samma sak med magen på båda sätten. Hur menar du med halva vägen ner? Så fort jag flyttar benen bort från höftnivån så kommer "ryggen" på magen.

Jag får den utbuktningen direkt när benen flyttas bakåt från höfterna, dock har jag nu testat att göra armhävningar med benen indragna till höfterna, dvs stå på alla fyra. Där fungerar det att göra armhävningar utan att detta sker. Jag pratade med min barnmorska idag på besöket där och hon mer eller mindre förbjöd mig att göra utfall. Detta har jag inte upplevt som något problem, men hon menar på att belastningen på bäckenbotten är för hög och att utfall kan förvärra "återläkningen" efter förlossningen. Har du något tips på alternativ till utfall?

Tack för hjälpen!