Kan felaktig planka förvärra muskeldelning?

Jag undrar om den vanliga plankan kan förvärra muskeldelningen om man gör den fel. Jag upplever, och har tidigare upplevt att när jag har gjort plankan två ggr per dag i ett par veckor så förväntar jag mig att magen ska vara plattare men den känns snarare mer putig och glipan känns möjligtvis något större.

# Jag får nästan in två smala fingrar, är det en delning? (har två barn)

# Kan man någonsin få bort glipan helt eller sitter musklerna så att det alltid finns en liten glipa?

# Kan man förvärra delningen ifall jag inte gör plankan på rätt sätt? (tex svankar för mycket)

# jag är smal och ryggen går som ett S även fast jag klarar 3x 1 min utan problem. Gör jag något fel eller är det så man ser ut om man är smal?

Tacksam för svar!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2013-02-02 19:24
Följdfråga, gjorde mina plankor och experimenterade lite med positionen för att försöka hitta rätt. Dagarna efter har jag lite ont i skulderbladen och spänningen i magen vill inte riktigt släppa och jag har svårt att ta ett djupt andetag. Så har det varit i 3 dagar nu. Kan jag ha överansträngt diafragman som jag förstår är den muskeln som arbetar vid andningen? Det är obehagligt och övergår nästan i panikångest när jag tänker på andningen. (Men det har blivit bättre 3:dje dagen).