Träna efter kejsarsnitt?

De flesta kvinnor rekommenderas att avstå från tyngre rörelser 8-12 veckor, det tar så lång tid för såret att läka. Det gäller inte bara organiserad träning utan även lyft i hemmet som tunga matkassar, dammsugare eller syskon. Riktmärket är att inte bära något som är tyngre än barnet (så lätta hantlar går bra). Gör inte aktiviteter som kan dra i ärret, det kan ju göra vid användning av crosstrainern.