Bålrotation
Jag tränar på gym nu eter min förlossning i sommras och går ner som jag ska men har en fråga angående maskinen som heter bålrotation, man kan ställa in den på olika sträckor alltså hur mycket man ska vrida kroppen.
Vad är bäst och ger bäst resultat, korta snabba eller långsamma långa rotationer. Vill bli av med min mage snabbt.
Tacksam för svar