protein tillskott?
Hejsan!
Jag undra om sånt pulver som tex super gainer är bra?
Jag går och tränar grupp pass 2 ggr i veckan.
Jag äter nog inte rätt och vill träna upp musklerna i armar, ben, rumpa och mage.
Eller vilken kost är bra?
Tack på förhand!
