Är detta ett sätt att bli av med bukfettet?
Hej
Jag undrar om jag gör rätt om jag vill gå ner i vikt. Jag kan tillägga att det mesta av fettet jag vill få bort sitter runt magen...
Jag är 170 cm och väger 66 kilo. Jag vill gå ner till 59 kilo, gärna inom 6 månader.
Jag äter regelbundet, 3 huvudmål och 2 mellanmål. Jag är väldigt kostmedveten och äter aldrig halvfabrikat/godis/kakor/snacks eller dricker sötade drycker.
En vanlig dag ser ut såhär;
Frukost; Smoothie gjord på frysta bär, ägg, kvarg, apelsin och spirulina. 1 skiva dinkelknäcke med becel och mager hårdost. Kaffe med lättmjölk. Vatten
Morgonpromenad på 30 minuter till jobb
Fika; 1 morot
Lunch; Exempelvis 100 g kycklingfilé, 1 avokado som jag mosar, tzatziki gjord på 3% turkisk yoghurt och ca 70-100 g fullkornsris
Fika; 1 äpple
Promenad hem, 30 minuter.
Middag; Liknar lunchen i mängd och utformning.
Kvällspromenad med hunden på ca 20 minuter.
Kan detta funka tror du?