Varannandagsfasta?

Periodisk fasta vet jag en del fitnessfolk som sysslar med och har goda erfarenheter av.. Men det här varannan dag köret känns ganska... Konstigt. Och har du så mycket extravikt som 30-40kg skulle jag nog råda dig att äta en balanserad kost och skaffa dig goda vanor när det gäller både kost och träning istället för att spontant hoppa på något som har funkat för någon annan. Det är ganska viktigt att man är insatt i vad man håller på med innan man lägger om kosten radikalt, så jag skulle råda dig att prata med en duktig PT/dietist (eventuellt också din läkare) om du vill gå ner 30-40kg.