Hej! Imorgon kör jag igång med min träning, efter Olga Rönnbergs bok Träning för nyblivna mammor. Någon som vill hänga på? Vi kan inspirera varandra, peppa och stötta! Fick min dotter för 9 veckor sedan, är dags att ta nya tag nu!
Usch, har haft tre dagar på raken med chokladsnaskande. Inte bra. Det känns inte som varken promenader eller träningen hjälper om det fuskas med godisätande. Nåväl i helgen blir det inte lördagsgodis för min del. Hur gör ni andra med mat och socker?
Va roligt med lite tränings sugna mammor!
Jag har tänkt att sätta igång imorgon!
Har sett över min kost i ca 2 veckor, och satt in ett socker förbud sedan den 14/10 och varar i 30 dagar!
Då är det allt socker som gäller!
Hur går det för er?
Kul att kunna peppa, bli peppad, inspirerad!
Nu kör vi!!????
Hej! Hur går det för er? Jag själv satte igång i slutet av Augusti och har nu precis börjat med steg 2. Jag är lite besviken på att jag inte känner någon träningsverk idag (efter första steg 2 passet igår). I steg 1 fick jag rätt mycket träningsvärk i början. Gör jag något fel? Är det någon av er som kan rapportera hur er progress är lite längre fram i boken?
Hej!
Är det någon fart här? Dvs några som fortfarande håller på med träningen efter boken? Får man haka på i så fall?
Har inte börjat än men tänkte väga och mäta in mig i helgen. Denna veckan har jag iaf hållt mig i från sötsaker. Jobbar i butik och det har lätt blivit en chokladbit eller annat gott på vägen till tåget hem. Igår tex köpte jag en banan istället.
Jag har problem med ryggen efter många års butiksarbete med tunga lyft. Den sista graviditeten gjorde ju sitt till också med tvillingar och en massa bärande och lyftande av två bebisar. De är nu 6 år så det är ju på tiden att jag kommer igång! Har vid flera tillfällen sagt att jag ska sätta igång och har gjort det vid några gånger men det har alltid runnit ut i sanden för att jag förmodligen inte haft helhetstänket med både mat och träning och att träningen ska innehålla styrka och inte bara kondition.
I höstas köpte jag Olgas bok och tänkte sätta igång men diverse annat kom i vägen plus att jag mådde lite dåligt av olika anledningar.
Man blir så peppad av alla före och efter bilder på hennes facebook sida! Kan de kan jag!
MiniWe: Vilket steg är du på i boken? Jag kommer att börja från början i boken men steg 1 kommer jag nog komprimera lite eftersom det inte var nyligen jag var gravid. Men det känns ändå viktigt att gå igenom det för att hitta muskelkontroll och bygga från grunden.
Kolla gärna min blogg för före och efter bilder ifrån graviditeten i "mina resultat". :) mycket tips på kost och träning :) Http://mynosejob.blogg.se
Jag älskar Olgas bok ! Skaffade den en par vecka sedan. Nu ska man bara vänta att man får börja använda tipsen de finns i boken :)
www.plusbok.se/traening-foer-nyblivna-mammor-olga-roennberg-9789173630542/
hej. jag fick mitt första barn för 5 veckor sedan och har kört steg1 enligt boken i ca 2 v. går promenader med barnvagn ca 7 km per dag. funderar på att ev köpa en mån pt online med olga from maj. ngn annan som har provat?
hej. jag fick mitt första barn för 5 veckor sedan och har kört steg1 enligt boken i ca 2 v. går promenader med barnvagn ca 7 km per dag. funderar på att ev köpa en mån pt online med olga from maj. ngn annan som har provat?
