Plattare mage med hjälp av Elmina

Ja har provat magtunnel tabata! Körde 20 sek gånger 8. En övning som jag aldrig provat innan och jag hade lite svårt att hitta rätta tekniken... Kom in i det ganska snart och då gick det bättre! 
Om man jämför med andra magövningar, tar denna lika bra? Känns som om tex plankan skulle vara mer effektiv!