Jag kan inte sova! ångest :(
Är det bara jag som inte kan sova pga ångest?
Så jobbigt :(
-
-
Svar på tråden Jag kan inte sova! ångest :(
-
Bra fråga... Jag tror att det har blivit en ond cirkel av hela grejen :( Det går åt båda hållen.Sinbad skrev 2013-12-10 03:04:40 följande:Tror du att du har sömnproblem som skapar ångest eller ångest som skapar sömnproblem? Isåfall kanske man skulle göra något åt ångesten...
-
Yes! en gäspning :) Det är ett bra tecken :)
-
Nej det gör det såklart inte :)) har du det bra med familjen och så då? Vad gillar du göra?Anonym (sömnbrist) skrev 2013-12-10 03:02:02 följande:jag tror inte att det bara räcker att skriva av sig, men tack ändå :) -
Familjeförhållanden är riktigt bra, tack och lov :)Liberal skrev 2013-12-10 03:12:09 följande:Nej det gör det såklart inte :)) har du det bra med familjen och så då? Vad gillar du göra?
Jag kommer inte på något jag gillar att göra... titta på tv -
Nu har jag gäspat säkert 5 gånger :) Jag ska pröva sova om 5-10 minuter :)
-
Vad skönt det låter :)) sov gott nu då, och styrkekramar åt ditt håll. KramAnonym (sömnbrist) skrev 2013-12-10 03:15:33 följande:Nu har jag gäspat säkert 5 gånger :) Jag ska pröva sova om 5-10 minuter :)
-
Ofta problem, fick tips ang träning!!! Testa det funkade för mig! Jogging, ordentlig Pw, köra Crosstrainer, gå till gym etc etc.
-
smörj in fötterna med lavendelolja på kvällen.. massera ordentligt. Jaga inte upp dig, lägg dig och blunda och tänk att, äh det är okej om jag inte kan sova i natt, jag får ligga här och vila istället.
lavendel är bra för att "grunda" grubblerier. dämpar lite oro.
Det fungerade för mig då jag hade sömnproblem. Har fortfarande sömnlösa nätter ibland men inte alls lika ofta. hoppas du får en låååång skön natt inatt! -
Hur går det för dig?
-
Jag sov 7 timmar igår natt men idag bröt jag ihop helt pga stress, ångest och depression. Jag ska ringa till min läkare imorgon och be om remiss till en psykolog.
-
Det låter som en bra plan tycker jag :) låter ändå skönt med 7 timmars sömn, jag skulle själv behöva det :(Anonym (sömnbrist) skrev 2013-12-11 23:50:12 följande:Jag sov 7 timmar igår natt men idag bröt jag ihop helt pga stress, ångest och depression. Jag ska ringa till min läkare imorgon och be om remiss till en psykolog.
-
Har haft detta problem fram och tillbaka. Är just nu i en depression, och hade/har supersvårt med sömnen. Tillslut blev det så illa att jag inte kunde få mer än runt 3 timmar sömn per natt (ej sammanhängande).
Min hjärna fungerade inte, och fick ångest, panik och gråtattacker omvartannat på dagarna.
Min läkare skrev ut sömntabletter, så nu går det bättre. Sömn är vikigt, och jag känner mig mycket bättre, och de antidepressiva tar också mer än innan.
Sök hjälp, så du kan börja fungera igen, det är mitt råd. -
Jag är trött nu och skulle säkert kunna sova, men jag får panik inför tanken att sova. Jag har blivit helt knäpp i huvudet.Anonym (M) skrev 2013-12-12 00:01:15 följande:Har haft detta problem fram och tillbaka. Är just nu i en depression, och hade/har supersvårt med sömnen. Tillslut blev det så illa att jag inte kunde få mer än runt 3 timmar sömn per natt (ej sammanhängande).
Min hjärna fungerade inte, och fick ångest, panik och gråtattacker omvartannat på dagarna.
Min läkare skrev ut sömntabletter, så nu går det bättre. Sömn är vikigt, och jag känner mig mycket bättre, och de antidepressiva tar också mer än innan.
Sök hjälp, så du kan börja fungera igen, det är mitt råd.
jag ska höja min dos själv imorgon (har ätit samma medicin länge i låg dos). Jag ska ändå träffa min läkare i januari. -
Det finns hjälp att få mot detta, vårdcentralen, beställ tidAnonym (sömnbrist) skrev 2013-12-10 02:49:38 följande:Är det bara jag som inte kan sova pga ångest?
Så jobbigt :(