Anonyma viktklubben

Jag hoppar på här :) 

Längd: 1.72

Startvikt: 81kg

Målvikt: 70kg

Vikt imorse: 79.4

Började förra torsdagen. Tar hjälp av iTrim, även om jag är lite osäker på om det verkligen är rätt sätt för mig. Klickar inte helt med personalen. Matvis så byter jag delvis ut mat mot ersättning (specialgröt till frukost och måltidsbar till mellanmål), lunch och middag blir kött och grönsaker enligt "handflatemetoden minus". Detta mest för att jag är mjölkproteinsallergiker, så det finns väldigt få ersättningar som jag faktiskt kan äta utan att få problem med mage och immunförsvar efteråt. 

I övrigt försöker jag gå 10.000 steg om dagen, träna två gånger i veckan, äta vid regelbundna tider och dricker endast vatten, te och kaffe. 

Denna veckan har varit sjukt påfrestande pga dålig sömn och min metabolism har kommit igång-> kroppstemperaturen höjs-> känner mig febrig konstant. -.- 

Men men, det känns faktiskt inte så galet svårt som jag trodde att det skulle göra! Det är och borde vara möjligt :)

En fråga, någon som äter någon typ viktminskningstabletter? Typ alli, glucosanol, liposinol (säljs på Apoteket).

Funderar på ta viktminskningstableter för att öka viktminskningen, MEN ändå fortsätta äta bra och ordentligt :).

Hej. Får man hoppa in här? Har en del kg att gå ner. Alltid vägt lite för mycket men gick upp en del när min mamma dog och efter det blev jag gravid som slutade i missfall. Och efter det tre barn och ytterligare ett missfall. Idag är mina barn 6 mån, 22 mån och 3 år.

Nu vill jag först och främst gå ner till det jag vägde innan mamma dog. Och idag är det väl 15 kg dit. Men har en dröm om mycket mer.

Jag kör lchf och då till 100%, dvs totalt sockerförbud och vetemjölsförbud. Och har på 12 dagar gått ner 4,8 kg, kan ev vara lite mer då jag inte ställde mig på vågen när jag drog igång.

I juni ska jag cykla Siljan runt (12 mil) och vätternrundan (30 mil) en vecka senare.

Victoria: än är det tufft att träna men är ju en omställningsperiod. Så på måndag tänkte jag köra igång igen. Fram till dess är det ok att lalla runt.

Tackar :) Spinningem gick bra, genomsvettig och rejält trött på det där sköna sättet efteråt. Och man kan ju skippa vädret genom att träna inne! Du får hitta en träningskompis som drar med dig eller helt enkelt boka in tid för gymmet i kalendern och sen bara gå. Svåraste biten är att faktiskt ta sig till gymmet, är man väl där är det enkelt!

Tack! Jo det känns rätt :) 

Itrim är en lösning på alla plan. De har ett eget gym, coacher osv. Det man gör är att man går dit på en analys där de kollar vikt, fett- muskel- och vattenfördelning i kroppen, kondition och metabolism. Utifrån detta så sätter man ett mål, och binder sig till dem helst 1-2år för att viktnedgången ska hålla. Där bestämmer man även om man ska äta deras ersättningar eller vanlig mat enligt handfast-minus eller en kombination.

Samt mål att sätta upp. Hur många steg ska jag ta varje dag i form av vardagsmotion? Hur ska jag träna på gym? De två är standard. Sen kan man lägga till tre egna mål, som kan vara vad som helst. Vet en som satte som mål att hen skulle läsa i en bok 20min varje dag.

Man går på regelbundna hälsokontroller där de kollar upp allting igen och ser framstegen. Om man har guld- eller silvernivå, går man varannan vecka på ett gruppmöte där man jobbar med sin mentala nivå tillsammans med andra, ger varandra tips och stöd osv. 

Så det är Itrim typ :) 

 

Mja, jag har sjukt låg kroppstemp, så när man går upp 1,5°c så vill jag typ dö :P

Här har det hänt grejer minsann, och vad roligt att fler kommer till vår grupp:)!
Och duktiga är ni, gött tjejer!!

Igår var mitt sötsug helt sjukt!! Skulle kunna vända upp och ner på socker skålen och hälla i mig. Men jag höll mig, jäkla stolt över det! Inte ens en pralin ur alla de där kartongerna man har rörde jag.

Får med skylla på vädret, för det var pissregn här hela dagen med igår, så igår blev det noll motion. Men får ta igen det idag, idag är det uppehåll!

Ha en bra dag:)

Ja det är surt att gym ska vara så dyrt. Jag får mitt kort gratis som ersättning för att jag är ledare och det känns ju värt jättemycket! Men oftast är F&S billigast, iallafall jämfört med typ SATS och andra stora kedjor. Men har man inget F&S i närheten blir det ju svårt. Raaaaaaadbyteeeeeeförsöööööööökkkkk...... Hmm, funkar nog så där. Men i alla fall, har ni någon strategi för att undvika snacks och godis i helgen? Jag kör på nolltolerans än så länge. Inget gott hemma helt enkelt. Fast jag har faktiskt vaniljte som är väldigt gott och som smakar lite sött, det blir substitutet.

Jo det är ett sjukt bra koncept och de lyckas väldigt bra med sina medlemmar som följer programmet. Dock är jag rätt individuell av mig så kanske inte är den perfekta matchen just för mig :) Men ska prova och se hur det går. Gruppen verkar trevlig iaf^^

Igårkväll failade jag dock. Sambons föräldrar, varav fadern jobbar som pilot, kom hem med mat från en restaurang i Thailand (thai take-away på riktigt haha) så jag åt några vårrullar för mycket och smakade på Mango sticky rice. Dock mycket mindre än vad jag hade ätit vanligtvis, så det är väl någon slags framgång :) Blir att gå några extra tusen steg och kanske dra till gymmet en extra gång :)