Det gäller följande recept::
Två dl mjöl
4 dl grön mjölk
2 ägg
Hur många kcal blir detta ihop?
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2014-02-07 11:28
En fråga till.
Vad innehåller mest kalorier, min pankakssmet ovan, eller 5 mackor med smör och ost?
Det verkar som att du måste läsa på lite om kaloriinnehållet i olika mat. Du skriver att du äter sylt till pannkakorna. En msk vanlig sylt innehåller lite mer än 50 kcal. Om ditt recept (som för övrigt är tänkt till 2 portioner pannkakor i min kokbok) ger 6 pannkakor och du äter en halv matsked sylt till varje pannkaka så får du alltså i dig ungefär 150 kcal till bara från sylten. Du skriver också om att grädde innehåller mycket kalorier, vilket ju är sant, men det är ändå lika mycket kalorier i två msk vispad grädde som det är i en msk sylt så sylt är liksom inte ett bättre alternativ.
En smörgås av typen som du beskrev ger ungefär 130 kcal, så fem sådana är 650 kcal.
Men som någon skrev, du måste lära dig att äta mindre portioner och mat som mättar mer och längre om du ska kunna gå ner i vikt! Du kommer vara skithungrig medan magen ställer in sig och krymper men sen går det bättre.
Franskbröd och minilätta...
Du tror inte att din nästan bottenlösa hunger kommer av att du äter så näringsfattigt? Kroppen har bara ett sätt att tala om att den behöver något och du dövar det med bukfyllnad istället för att ge dig själv nått vettigt på tallriken.
Om du behöver räkna ut någonting annat så finns det en jätte bra sida : fatsecret.se där finns istortsett ALLT!
Om du behöver räkna ut någonting annat så finns det en jätte bra sida : fatsecret.se där finns istortsett ALLT!
Herregud så dryg du är.. Gå till en kostrådgivare, det där är knappast hållbart.
